Bagaimana meningkatkan jumlah sperma Anda

Memperbanyak sperma - Penurunan jumlah sperma rata-rata pada pria normal dalam setengah abad terakhir adalah antara 40-50 ahli mengatakan . Berikut adalah beberapa poin yang perlu diingat jika Anda ingin meningkatkan Anda menghitung sperma :

Berhenti merokok dan alkohol . Merokok merusak sperma dan motilitas , mengurangi sperma umur dan juga dapat menyebabkan perubahan genetik yang mempengaruhi keturunan . Demikian pula , alkohol menurunkan produksi sperma dan hormon testosteron laki-laki.

[caption id="attachment_53" align="aligncenter" width="300"]

penambah sperma[/caption]

Berolahraga secara teratur tetapi intensitas dan durasi harus moderat dan di bawah pengawasan , jika memungkinkan . Latihan fisik yang berlebihan memiliki pengaruh negatif pada kesuburan . Menurunkan berat badan berlebih , karena cenderung menyebabkan testosteron / estrogen ketidakseimbangan .

Makan makanan bergizi , yang rendah lemak dan tinggi protein , sayuran dan biji-bijian . Kurangi asupan kafein .

Hindari penggunaan berlebihan pelumas dan tablet vagina , mereka juga dapat menyebabkan kematian sperma .

Jangan simpan ponsel Anda di saku celana , atau menempatkan laptop Anda di pangkuan Anda . Lindungi testis dari terlalu banyak panas .

Hindari kondisi temperatur tinggi . Sesekali boleh saja mengambil mandi uap , spa .

Kenakan pakaian longgar .

Mengurangi tingkat stres dengan belajar teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi .

Ambil upaya sadar untuk menyeimbangkan kesehatan fisik dan mental . Kebugaran fisik dan relaksasi mental meningkatkan kesuburan pria .

Anabolic steroid harus dilakukan di bawah bimbingan seorang dokter yang tepat karena dapat menyebabkan Azoospermia , istilah yang digunakan ketika ada tidak lengkap sperma .

Asupan vitamin seperti Vitamin C , Vitamin A , Vitamin E dan Zinc harus teratur . Spesies oksigen reaktif ( ROS ) yang hadir dalam air mani . Ketika ROS yang hadir pada tingkat tinggi dapat mengakibatkan kerusakan yang signifikan pada air mani . Vitamin dapat menurunkan tingkat ROS . Vitamin membantu dalam sintesis dan pengembangan dan pemeliharaan sperma normal dan mereka membantu dalam menghindari penggumpalan sperma .

Hal ini penting untuk menjaga kesehatan seksual yang baik . Hubungan teratur dalam hubungan yang stabil mengurangi kemungkinan infeksi dan meningkatkan kesuburan

Comments

Bintik Merah di Kaki Karena Alergi

Hal ini sangat umum memiliki bintik-bintik merah pada kaki karena mereka terkena sejumlah alergi dan bahan kimia. Anda dapat memiliki berbagai macam tempat di kaki Anda yang belum tentu mengancam nyawa atau bahkan masalah. Bintik-bintik merah di kaki Anda dapat berbintil atau rata, gatal atau benar-benar menyakitkan. Kadang-kadang lesi merah akan memudar ke patch gelap pada kulit. Bintik-bintik merah di kaki Anda dapat berkumpul di sekitar kaki dan pergelangan kaki atau mereka dapat bekerja dengan cara mereka sampai seluruh kaki, bahkan menyebar ke area lain dari tubuh. Hal ini penting untuk melacak rincian dari bintik-bintik merah di kaki Anda sehingga Anda cukup bisa menjelaskan kepada dokter Anda. Bintik-bintik merah yang bertahan dengan penyebab yang tidak diketahui harus diperiksa oleh dokter. Penyebab umum bintik-bintik Merah di Kaki Dermatitis atopik - dermatitis atopik adalah penyebab paling umum dari bintik-bintik merah pada kaki. Hal ini biasanya sangat gatal, mempenga

Cara Mengobati Gatal Kemerahan di Seluruh Tubuh

Ini adalah fakta bahwa banyak orang memiliki alergi. Akibatnya, setiap kali mereka dihadapkan pada item atau materi yang mereka alergi terhadapnya, mereka cenderung untuk mengembangkan tanda-tanda dan gejala dari reaksi hipersensitivitas. Bintik merah gatal di seluruh tubuh adalah contoh umum dari alergi. Bintik ini cenderung muncul di dada, lengan, di belakang, atau di daerah perut. Tapi sayangnya, gejala ini juga bisa timbul dari penyebab lain selain alergi biasa. Penyebab bintik gatal merah Bintik merah gatal di seluruh tubuh dapat terjadi akibat kondisi berbagai penyakit seperti: Kudis - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Sarcoptes scabiei. Penyakit ini menular dan ditandai dengan gatal yang ekstrim pada kulit. Trek liang dari tungau tampaknya mirip dengan gigitan seekor nyamuk yang khas. Gatal memburuk di malam hari dan selama kondisi cuaca hangat. Ruam kudis biasanya muncul di beberapa daerah, termasuk tangan, bokong, punggung, alat kelamin, dan kaki. Ga

Benjolan Kecil pada Bibir, Ketahui Penyebab dan Solusinya

Benjolan di bibir biasanya perlu ditangani dengan cepat karena sifat tidak menyenangkan dan dampak negatif pada penampilan. Benjolan bisa datang dalam bercak kecil baik pada bibir atas atau bawah. Kadang-kadang, meskipun, kedua bibir yang terpengaruh. Mereka memiliki benjolan di bibir mereka lebih peduli jika mereka luka dingin. Tapi ada banyak kemungkinan penyebab lain selain jenis STD (penyakit menular seksual) infeksi. Penyebab benjolan di bibir Benjolan bibir yang ringan sampai yang serius penyebab. Berikut adalah beberapa penyebab yang paling umum: Dingin luka - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh HSV-1 (herpes simplex virus 1). Atau dikenal sebagai herpes oral, cold sores ditandai dengan lepuh lisan baik pada permukaan bibir atau dinding dalam mulut. Lepuh sangat rapuh dan bisa pecah dengan mudah, meninggalkan permukaan bibir kasar yang akan merasakan dan terlihat sama selama sekitar dua minggu atau lebih. Ini adalah infeksi yang sangat umum yang mempengaruhi banyak oran

Informasi Kesehatan Terbaru

Search This Blog