Makanan Penambah Sperma - 5 Tips penting Ketika datang ke masalah infertilitas , ada banyak mitos dan misnomers luar sana yang harus dihindari . Dihindari karena mitos kesuburan biasanya mencegah mencoba - untuk - hamil pasangan dengan mengecilkan ( atau hanya menakutkan ) misinformasi . Di antara mitos yang paling umum ? Bahwa itu sebagian besar wanita yang harus disalahkan untuk masalah ketidaksuburan atau keterlambatan dalam hamil bayi .
[caption id="attachment_49" align="aligncenter" width="300"]
makanan penambah sperma[/caption]
Faktanya adalah sekitar setengah dari semua ketidaksuburan yang disumbangkan oleh pria .
Sebuah umum ( laki-laki ) kesuburan Mitos kedua adalah bahwa kesehatan sperma hanya tentang angka - atau jumlah sperma . Dan sementara jumlah sperma sehat adalah dimensi penting dari kesuburan pria , jelas ada banyak faktor fisiologis lainnya ( disebut parameter sperma ) yang sama-sama penting . Mari kita menjernihkan mitos ini dan melihat apa yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan kesuburan pria - serta jumlah sperma . Dan jika Anda membutuhkan produk untuk meningkatkan jumlah sperma dan motilitas , atau produk untuk membantu Anda menentukan apakah jumlah sperma / motilitas merupakan masalah bagi Anda , membayar kunjungan ke bagian kesuburan pria dari toko kami .
Meningkatkan Hitungan Sperma Sama seperti dengan kesuburan wanita , kesuburan pria cukup kompleks - dan ada banyak variabel mempengaruhi kesehatan sperma. Mari kita pertama melihat jumlah sperma dan kemudian kita akan mempelajari parameter kesuburan pria utama lainnya - termasuk motilitas dan morfologi sperma .
Jumlah sperma adalah jumlah ( atau konsentrasi ) dari sperma yang harus hadir / terukur dalam sampel yang diberikan . Organisasi Kesehatan Dunia menyediakan pedoman untuk jumlah sperma yang sehat . Patokan untuk "normal " hitung adalah 20 juta sperma per mililiter - diberi volume semen total 2 ml . Itu setara dengan jumlah sperma per / sampel dari 40 juta. The SpermCheck Fertility Uji adalah murah , tes di rumah yang dapat digunakan untuk menentukan apakah jumlah sperma Anda berada dalam kisaran normal ( lebih dari 20 juta per mililiter ) .
Jika angka-angka besar yang mengejutkan , satu kesimpulan yang cepat dapat menarik adalah bahwa pada umumnya memerlukan sejumlah besar sperma untuk memastikan bahwa kehamilan dicapai . Itu karena hanya beberapa relatif dari 20-40000000 sperma mampu membuat perjalanan panjang dan sulit melalui leher rahim ke tuba falopi untuk telur menunggu . Dan karena ada biasanya hanya satu telur yang dilepaskan selama ovulasi menjadi satu tuba fallopi , sekitar 50 % dari setiap sperma menunggu akan cenderung berkumpul di sekitar " salah" tuba falopii masuk. Hal rumit bahkan lebih, dalam keadaan ideal, sperma hanya bisa hidup selama beberapa hari , sehingga telur harus " tepat waktu " jika pembuahan berlangsung .
Jika hamil adalah " permainan angka " , maka jumlah sperma sangat penting . Pada saat yang sama , lebih rendah dari rata-rata jumlah sperma tidak memperuntukkan Anda ke kategori infertilitas . Bahkan , jumlah sperma rendah tidak berarti bahwa Anda tidak bisa hamil , itu hanya berarti bahwa 1 ) butuh waktu lebih lama untuk hamil bayi 2 ) diet , gaya hidup , atau intervensi kesehatan mungkin diperlukan 3 ) ovulasi prediksi / waktu hubungan seksual sesuai dengan frekuensi yang ditentukan hubungan seksual mungkin disarankan atau 4 ) intervensi medis yang lebih formal mungkin disarankan oleh dokter Anda . Juga, " jumlah sperma rendah " tidak harus bingung dengan masalah yang lebih serius seperti azoospermia , atau tidak memiliki apapun jumlah sperma terukur sama sekali (baik karena hambatan fisiologis atau masalah spermatogenesis ) .
Timing Intercourse dan Sperma Hitungan Kebanyakan dokter menyarankan mencoba - untuk - hamil pasangan melakukan hubungan seks secara teratur, bahkan ketika tidak " masa subur " Anda bulan . Namun, dalam kasus didokumentasikan masalah jumlah sperma , waktu adalah variabel . Kenapa? Waktu adalah faktor - seperti frekuensi seks - karena butuh waktu untuk sperma untuk kedua matang dan / atau menumpuk . Dengan demikian , jumlah sperma dapat didorong hanya dengan meningkatkan interval waktu antara hubungan seksual . Jika Anda mencoba untuk hamil , oleh karena itu penting sekali bagi Anda bagan kesuburan dan memprediksi ovulasi untuk waktu hubungan seksual untuk kedua kesuburan wanita serta memaksimalkan jumlah sperma . Dalam kasus lebih rendah dari rata-rata jumlah sperma , dokter akan dapat menunjukkan frekuensi / jadwal untuk melakukan hubungan prokreasi untuk memastikan jumlah yang sehat .
Selain Nomor : Parameter Sperma lainnya Sementara jumlah sperma jelas penting , angka bukanlah segalanya . Sperma harus mampu berenang di berkelanjutan , dengan cara maju . Mereka harus berbentuk normal. Dan mereka harus menunjukkan atribut metabolik yang meningkatkan umur panjang , kecepatan , atau daya tahan.
Motilitas sperma didefinisikan sebagai kemampuan sperma untuk mendorong diri mereka di arah depan untuk jangka waktu yang berkelanjutan . Tidak peduli apa hitungan, jika sperma tidak motil - atau tidak memiliki kualitas metabolisme untuk mempertahankan motilitas yang normal - maka mereka tidak akan mampu melakukan perjalanan panjang yang diperlukan untuk mencapai dan membuahi sel telur. Hal yang sama dapat dikatakan tentang morfologi , atau "normal " bentuk sperma .
Asal-usul masalah dengan ketiga parameter sperma fundamental ( jumlah , motilitas , dan bentuk ) mungkin beragam - dari isu-isu genetik terprogram untuk kekurangan gizi terhadap stres , merokok , atau infeksi sebelumnya. Jadi sekarang kita telah mengidentifikasi parameter dan masalah , mari kita periksa solusi yang mungkin .
Cara Meningkatkan Hitungan Sperma
Jadi kabar baik ? Meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kesehatan kesuburan pria secara keseluruhan adalah sesuatu semua orang dapat mencapai melalui perubahan sederhana dalam diet dan / atau gaya hidup . Mari kita lihat beberapa hal yang dapat Anda lakukan ...
• Tak perlu dikatakan , kesehatan yang buruk akan menyebabkan jumlah sperma dikompromikan . Jika Anda TTC , sebaiknya hentikan penggunaan narkoba , berhenti merokok , dan moderat atau berhenti minum alkohol.
• Pada topik kesehatan yang baik , pertimbangkan memotong makanan olahan yang tidak sehat dan beralih ke diet protein tinggi yang kaya sayuran dan biji-bijian tapi rendah lemak . Makanan organik bila memungkinkan juga disarankan !
• Olahraga teratur juga merupakan bagian besar dari gaya hidup sehat dan akan mengurangi hormon stres yang dapat merusak sperma . Mendapatkan dalam bentuk adalah ide yang baik untuk kesuburan secara umum untuk pria dan wanita . Pada saat yang sama , lebih - latihan dapat merugikan , dan khususnya menghindari latihan yang berdampak saya atau stres testis . Jika Anda seorang pengendara sepeda avid , pastikan Anda tidak naik terlalu banyak . Seorang dokter dapat memberitahu Anda lebih banyak . Juga pertimbangkan stres latihan - pereduksi seperti yoga , tai chi , atau meditasi .
• Jika Anda memiliki masalah jumlah sperma didokumentasikan , maka hubungan waktu dan mengatur frekuensi seks ( menjadi sekitar tiga interval hari ) mungkin disarankan . Namun , dokter Anda dapat menyediakan Anda dengan rincian lebih spesifik berdasarkan keadaan unik Anda .
• Yang telah menyarankan bahwa jumlah sperma yang tertinggi selama jam pagi. Itu berarti berhubungan seks prokreasi pagi untuk jam sore.
• Panas dapat membahayakan kesehatan sperma. Hindari panas-bak dan bahkan pakaian dalam yang ketat ! Beralih ke celana pendek joki dan memastikan iklim yang sejuk bagi perenang .
• Pertimbangkan suplemen seperti FertilAid untuk Pria . Ketika datang ke kesehatan sperma , mineral seperti zinc & selenium , asam amino seperti l - karnitin , dan antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E sangat penting bagi kesehatan sperma. L - karnitin sangat penting untuk motilitas sperma. Sebuah studi klinis terbaru mengungkapkan bahwa FertilAid meningkat baik motilitas sperma dan menghitung .
Dietary Supplements & Sperma
Suplemen seperti FertilAid mengandung terbukti kesuburan -meningkatkan bahan yang telah terbukti mendukung parameter sperma kunci seperti motilitas dan jumlah .
Studi klinis terus menunjukkan bahwa antioksidan , asam amino , l - karnitin , dan mineral seperti zinc sebuah selenium membantu mempromosikan motilitas sperma dan konsentrasi. Baru-baru ini ( 2007) untuk studi FertilAid Pria lebih lanjut substantiates klaim ini .
L - Carnitine memainkan peran penting dalam spermatogenesis dan pengembangan sperma - dan dalam menjamin pemeliharaan kualitas dan vitalitas sperma . L - karnitin mendukung proses metabolisme sperma dan karena itu membantu mempertahankan motilitas normal.
Antioksidan menjelajahi radikal bebas yang merusak dari sistem kami . Radikal bebas menyebabkan stres oksidatif pada jaringan dan dapat merusak proses seluler dan metabolisme yang vital , termasuk spermatogenesis . Ada banyak bentuk antioksidan , termasuk vitamin seperti C dan E , serta zat alami seperti ekstrak biji anggur . Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa suplemen kaya antioksidan dapat secara dramatis meningkatkan kesehatan reproduksi pria dan meningkatkan jumlah sperma
[caption id="attachment_49" align="aligncenter" width="300"]
makanan penambah sperma[/caption]Faktanya adalah sekitar setengah dari semua ketidaksuburan yang disumbangkan oleh pria .
Sebuah umum ( laki-laki ) kesuburan Mitos kedua adalah bahwa kesehatan sperma hanya tentang angka - atau jumlah sperma . Dan sementara jumlah sperma sehat adalah dimensi penting dari kesuburan pria , jelas ada banyak faktor fisiologis lainnya ( disebut parameter sperma ) yang sama-sama penting . Mari kita menjernihkan mitos ini dan melihat apa yang bisa dilakukan untuk meningkatkan kesehatan kesuburan pria - serta jumlah sperma . Dan jika Anda membutuhkan produk untuk meningkatkan jumlah sperma dan motilitas , atau produk untuk membantu Anda menentukan apakah jumlah sperma / motilitas merupakan masalah bagi Anda , membayar kunjungan ke bagian kesuburan pria dari toko kami .
Meningkatkan Hitungan Sperma Sama seperti dengan kesuburan wanita , kesuburan pria cukup kompleks - dan ada banyak variabel mempengaruhi kesehatan sperma. Mari kita pertama melihat jumlah sperma dan kemudian kita akan mempelajari parameter kesuburan pria utama lainnya - termasuk motilitas dan morfologi sperma .
Jumlah sperma adalah jumlah ( atau konsentrasi ) dari sperma yang harus hadir / terukur dalam sampel yang diberikan . Organisasi Kesehatan Dunia menyediakan pedoman untuk jumlah sperma yang sehat . Patokan untuk "normal " hitung adalah 20 juta sperma per mililiter - diberi volume semen total 2 ml . Itu setara dengan jumlah sperma per / sampel dari 40 juta. The SpermCheck Fertility Uji adalah murah , tes di rumah yang dapat digunakan untuk menentukan apakah jumlah sperma Anda berada dalam kisaran normal ( lebih dari 20 juta per mililiter ) .
Jika angka-angka besar yang mengejutkan , satu kesimpulan yang cepat dapat menarik adalah bahwa pada umumnya memerlukan sejumlah besar sperma untuk memastikan bahwa kehamilan dicapai . Itu karena hanya beberapa relatif dari 20-40000000 sperma mampu membuat perjalanan panjang dan sulit melalui leher rahim ke tuba falopi untuk telur menunggu . Dan karena ada biasanya hanya satu telur yang dilepaskan selama ovulasi menjadi satu tuba fallopi , sekitar 50 % dari setiap sperma menunggu akan cenderung berkumpul di sekitar " salah" tuba falopii masuk. Hal rumit bahkan lebih, dalam keadaan ideal, sperma hanya bisa hidup selama beberapa hari , sehingga telur harus " tepat waktu " jika pembuahan berlangsung .
Jika hamil adalah " permainan angka " , maka jumlah sperma sangat penting . Pada saat yang sama , lebih rendah dari rata-rata jumlah sperma tidak memperuntukkan Anda ke kategori infertilitas . Bahkan , jumlah sperma rendah tidak berarti bahwa Anda tidak bisa hamil , itu hanya berarti bahwa 1 ) butuh waktu lebih lama untuk hamil bayi 2 ) diet , gaya hidup , atau intervensi kesehatan mungkin diperlukan 3 ) ovulasi prediksi / waktu hubungan seksual sesuai dengan frekuensi yang ditentukan hubungan seksual mungkin disarankan atau 4 ) intervensi medis yang lebih formal mungkin disarankan oleh dokter Anda . Juga, " jumlah sperma rendah " tidak harus bingung dengan masalah yang lebih serius seperti azoospermia , atau tidak memiliki apapun jumlah sperma terukur sama sekali (baik karena hambatan fisiologis atau masalah spermatogenesis ) .
Timing Intercourse dan Sperma Hitungan Kebanyakan dokter menyarankan mencoba - untuk - hamil pasangan melakukan hubungan seks secara teratur, bahkan ketika tidak " masa subur " Anda bulan . Namun, dalam kasus didokumentasikan masalah jumlah sperma , waktu adalah variabel . Kenapa? Waktu adalah faktor - seperti frekuensi seks - karena butuh waktu untuk sperma untuk kedua matang dan / atau menumpuk . Dengan demikian , jumlah sperma dapat didorong hanya dengan meningkatkan interval waktu antara hubungan seksual . Jika Anda mencoba untuk hamil , oleh karena itu penting sekali bagi Anda bagan kesuburan dan memprediksi ovulasi untuk waktu hubungan seksual untuk kedua kesuburan wanita serta memaksimalkan jumlah sperma . Dalam kasus lebih rendah dari rata-rata jumlah sperma , dokter akan dapat menunjukkan frekuensi / jadwal untuk melakukan hubungan prokreasi untuk memastikan jumlah yang sehat .
Selain Nomor : Parameter Sperma lainnya Sementara jumlah sperma jelas penting , angka bukanlah segalanya . Sperma harus mampu berenang di berkelanjutan , dengan cara maju . Mereka harus berbentuk normal. Dan mereka harus menunjukkan atribut metabolik yang meningkatkan umur panjang , kecepatan , atau daya tahan.
Motilitas sperma didefinisikan sebagai kemampuan sperma untuk mendorong diri mereka di arah depan untuk jangka waktu yang berkelanjutan . Tidak peduli apa hitungan, jika sperma tidak motil - atau tidak memiliki kualitas metabolisme untuk mempertahankan motilitas yang normal - maka mereka tidak akan mampu melakukan perjalanan panjang yang diperlukan untuk mencapai dan membuahi sel telur. Hal yang sama dapat dikatakan tentang morfologi , atau "normal " bentuk sperma .
Asal-usul masalah dengan ketiga parameter sperma fundamental ( jumlah , motilitas , dan bentuk ) mungkin beragam - dari isu-isu genetik terprogram untuk kekurangan gizi terhadap stres , merokok , atau infeksi sebelumnya. Jadi sekarang kita telah mengidentifikasi parameter dan masalah , mari kita periksa solusi yang mungkin .
Cara Meningkatkan Hitungan Sperma
Jadi kabar baik ? Meningkatkan jumlah sperma dan meningkatkan kesehatan kesuburan pria secara keseluruhan adalah sesuatu semua orang dapat mencapai melalui perubahan sederhana dalam diet dan / atau gaya hidup . Mari kita lihat beberapa hal yang dapat Anda lakukan ...
• Tak perlu dikatakan , kesehatan yang buruk akan menyebabkan jumlah sperma dikompromikan . Jika Anda TTC , sebaiknya hentikan penggunaan narkoba , berhenti merokok , dan moderat atau berhenti minum alkohol.
• Pada topik kesehatan yang baik , pertimbangkan memotong makanan olahan yang tidak sehat dan beralih ke diet protein tinggi yang kaya sayuran dan biji-bijian tapi rendah lemak . Makanan organik bila memungkinkan juga disarankan !
• Olahraga teratur juga merupakan bagian besar dari gaya hidup sehat dan akan mengurangi hormon stres yang dapat merusak sperma . Mendapatkan dalam bentuk adalah ide yang baik untuk kesuburan secara umum untuk pria dan wanita . Pada saat yang sama , lebih - latihan dapat merugikan , dan khususnya menghindari latihan yang berdampak saya atau stres testis . Jika Anda seorang pengendara sepeda avid , pastikan Anda tidak naik terlalu banyak . Seorang dokter dapat memberitahu Anda lebih banyak . Juga pertimbangkan stres latihan - pereduksi seperti yoga , tai chi , atau meditasi .
• Jika Anda memiliki masalah jumlah sperma didokumentasikan , maka hubungan waktu dan mengatur frekuensi seks ( menjadi sekitar tiga interval hari ) mungkin disarankan . Namun , dokter Anda dapat menyediakan Anda dengan rincian lebih spesifik berdasarkan keadaan unik Anda .
• Yang telah menyarankan bahwa jumlah sperma yang tertinggi selama jam pagi. Itu berarti berhubungan seks prokreasi pagi untuk jam sore.
• Panas dapat membahayakan kesehatan sperma. Hindari panas-bak dan bahkan pakaian dalam yang ketat ! Beralih ke celana pendek joki dan memastikan iklim yang sejuk bagi perenang .
• Pertimbangkan suplemen seperti FertilAid untuk Pria . Ketika datang ke kesehatan sperma , mineral seperti zinc & selenium , asam amino seperti l - karnitin , dan antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E sangat penting bagi kesehatan sperma. L - karnitin sangat penting untuk motilitas sperma. Sebuah studi klinis terbaru mengungkapkan bahwa FertilAid meningkat baik motilitas sperma dan menghitung .
Dietary Supplements & Sperma
Suplemen seperti FertilAid mengandung terbukti kesuburan -meningkatkan bahan yang telah terbukti mendukung parameter sperma kunci seperti motilitas dan jumlah .
Studi klinis terus menunjukkan bahwa antioksidan , asam amino , l - karnitin , dan mineral seperti zinc sebuah selenium membantu mempromosikan motilitas sperma dan konsentrasi. Baru-baru ini ( 2007) untuk studi FertilAid Pria lebih lanjut substantiates klaim ini .
L - Carnitine memainkan peran penting dalam spermatogenesis dan pengembangan sperma - dan dalam menjamin pemeliharaan kualitas dan vitalitas sperma . L - karnitin mendukung proses metabolisme sperma dan karena itu membantu mempertahankan motilitas normal.
Antioksidan menjelajahi radikal bebas yang merusak dari sistem kami . Radikal bebas menyebabkan stres oksidatif pada jaringan dan dapat merusak proses seluler dan metabolisme yang vital , termasuk spermatogenesis . Ada banyak bentuk antioksidan , termasuk vitamin seperti C dan E , serta zat alami seperti ekstrak biji anggur . Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa suplemen kaya antioksidan dapat secara dramatis meningkatkan kesehatan reproduksi pria dan meningkatkan jumlah sperma
Comments
Post a Comment