Meningkatkan Kualitas Sperma - Semen adalah cairan putih atau abu-abu , tapi kadang-kadang dapat muncul kekuningan . Merah muda atau merah air mani menunjukkan bahwa darah hadir . Meskipun hal ini jarang karena masalah kesehatan yang serius .
[caption id="attachment_46" align="aligncenter" width="300"]
sperma[/caption]
Biasanya , setiap mililiter air mani mengandung jutaan spermatozoa ( sperma ) , namun sebagian besar volume terdiri dari sekresi kelenjar pada organ reproduksi laki-laki.
Tujuan dari air mani adalah murni untuk reproduksi , sebagai kendaraan untuk membawa spermatozoa ke dalam saluran reproduksi wanita .
WHO memberikan definisi dari jumlah sperma 'normal ' :
konsentrasi spermatozoa harus setidaknya 20 juta per ml .
total volume air mani harus setidaknya 2ml .
jumlah total spermatozoa dalam ejakulasi harus minimal 40 juta.
setidaknya 75 persen dari spermatozoa harus hidup ( itu adalah normal hingga 25 persen sudah mati ) .
setidaknya 30 persen dari spermatozoa harus bentuk normal dan bentuk .
setidaknya 25 persen dari spermatozoa harus berenang dengan gerakan maju yang cepat .
setidaknya 50 persen dari spermatozoa harus berenang ke depan , bahkan jika hanya lamban.
Penyebab jumlah sperma rendah :
sperma yang terinfeksi
Celana ketat, mandi di air yang sangat panas , duduk selama berjam-jam , lebih berat di mana lapisan lemak sag pada testis mengurangi jumlah sperma
Air mani ejakulasi sangat sering juga menyebabkan jumlah sperma rendah dan manusia bisa menjadi efektif subur . Oleh karena itu mempertahankan gap 3 hari antara dua ejakulasi berturut-turut membuat seorang pria lebih subur .
Merokok , konsumsi alkohol berlebihan .
Selama tenaga fisik dan mental
kekurangan zinc
Infeksi hadir dalam kelenjar prostat .
Organ genital cacat .
Penggunaan steroid anabolik
10 Cara Anda dapat Meningkatkan Jumlah Sperma Anda
1 . Berhubungan seks & masturbasi lebih sering - lebih banyak waktu Anda ejakulasi , kurang padat air mani Anda akan . Menjaga jeda 3 hari antara dua ejakulasi berturut-turut .
2 . Menahan diri dari kebiasaan seperti merokok , konsumsi alkohol dll - Alkohol mempengaruhi fungsi hati Anda, yang , pada gilirannya , menyebabkan peningkatan dramatis dalam tingkat estrogen . Bahkan dua gelas sehari akan memiliki efek jangka panjang pada produksi sperma
3 . Berolahraga secara teratur . Berolahraga otot PC dapat membantu Anda menembak lebih jauh dari sebelumnya .
4 . Makan Makanan Bergizi - Diet yang rendah lemak , dan tinggi protein , sayuran , dan biji-bijian yang baik untuk kesehatan Anda dan untuk sperma Anda . Hindari pahit , makanan astringent dan pedas . Mengurangi asupan kafein
5 . Hindari pemanasan testis - Wear longgar , celana boxer kapas , Hindari mandi air panas dan sauna
6 . Kehilangan berat badan berlebih , yang cenderung menyebabkan testosteron / estrogen ketidakseimbangan .
7 . Mengurangi tingkat stres dengan belajar teknik relaksasi - Jauhkan pikiran dan tubuh yang sehat dengan latihan teratur dan YOGA MEDITASI .
8 . Pijat tubuh dengan minyak herbal , yang meningkatkan sirkulasi darah .
9 . Coba suplemen - suplemen alami tertentu berjanji untuk meningkatkan produksi sperma . Checkout beberapa Alam dan Herbal , tanpa efek samping suplemen di
10 . Bercintalah di pagi atau sore hari . Tingkat sperma sering tertinggi di pagi hari .
[caption id="attachment_46" align="aligncenter" width="300"]
sperma[/caption]Biasanya , setiap mililiter air mani mengandung jutaan spermatozoa ( sperma ) , namun sebagian besar volume terdiri dari sekresi kelenjar pada organ reproduksi laki-laki.
Tujuan dari air mani adalah murni untuk reproduksi , sebagai kendaraan untuk membawa spermatozoa ke dalam saluran reproduksi wanita .
WHO memberikan definisi dari jumlah sperma 'normal ' :
konsentrasi spermatozoa harus setidaknya 20 juta per ml .
total volume air mani harus setidaknya 2ml .
jumlah total spermatozoa dalam ejakulasi harus minimal 40 juta.
setidaknya 75 persen dari spermatozoa harus hidup ( itu adalah normal hingga 25 persen sudah mati ) .
setidaknya 30 persen dari spermatozoa harus bentuk normal dan bentuk .
setidaknya 25 persen dari spermatozoa harus berenang dengan gerakan maju yang cepat .
setidaknya 50 persen dari spermatozoa harus berenang ke depan , bahkan jika hanya lamban.
Penyebab jumlah sperma rendah :
sperma yang terinfeksi
Celana ketat, mandi di air yang sangat panas , duduk selama berjam-jam , lebih berat di mana lapisan lemak sag pada testis mengurangi jumlah sperma
Air mani ejakulasi sangat sering juga menyebabkan jumlah sperma rendah dan manusia bisa menjadi efektif subur . Oleh karena itu mempertahankan gap 3 hari antara dua ejakulasi berturut-turut membuat seorang pria lebih subur .
Merokok , konsumsi alkohol berlebihan .
Selama tenaga fisik dan mental
kekurangan zinc
Infeksi hadir dalam kelenjar prostat .
Organ genital cacat .
Penggunaan steroid anabolik
10 Cara Anda dapat Meningkatkan Jumlah Sperma Anda
1 . Berhubungan seks & masturbasi lebih sering - lebih banyak waktu Anda ejakulasi , kurang padat air mani Anda akan . Menjaga jeda 3 hari antara dua ejakulasi berturut-turut .
2 . Menahan diri dari kebiasaan seperti merokok , konsumsi alkohol dll - Alkohol mempengaruhi fungsi hati Anda, yang , pada gilirannya , menyebabkan peningkatan dramatis dalam tingkat estrogen . Bahkan dua gelas sehari akan memiliki efek jangka panjang pada produksi sperma
3 . Berolahraga secara teratur . Berolahraga otot PC dapat membantu Anda menembak lebih jauh dari sebelumnya .
4 . Makan Makanan Bergizi - Diet yang rendah lemak , dan tinggi protein , sayuran , dan biji-bijian yang baik untuk kesehatan Anda dan untuk sperma Anda . Hindari pahit , makanan astringent dan pedas . Mengurangi asupan kafein
5 . Hindari pemanasan testis - Wear longgar , celana boxer kapas , Hindari mandi air panas dan sauna
6 . Kehilangan berat badan berlebih , yang cenderung menyebabkan testosteron / estrogen ketidakseimbangan .
7 . Mengurangi tingkat stres dengan belajar teknik relaksasi - Jauhkan pikiran dan tubuh yang sehat dengan latihan teratur dan YOGA MEDITASI .
8 . Pijat tubuh dengan minyak herbal , yang meningkatkan sirkulasi darah .
9 . Coba suplemen - suplemen alami tertentu berjanji untuk meningkatkan produksi sperma . Checkout beberapa Alam dan Herbal , tanpa efek samping suplemen di
10 . Bercintalah di pagi atau sore hari . Tingkat sperma sering tertinggi di pagi hari .
Comments
Post a Comment