Skip to main content

7 Cara Mengatasi Stress Dengan Cara Yang Tidak Biasa

By
Cara Mengatasi Stress - Stres memang sering kali di derita oleh setiap orang. Stres terjadi karena beberapa alasan, salah satu nya adalah terlalu penat dengan keadaan yang sela ini kita alami. Selain itu setress terjadi karena beberapa masalah. Dalam artikel kali ini saya akan memberikan beberapa cara mengatasi stres agar motivasi hidup kita pun mengingkat, simak ya caranya :

[caption id="attachment_75" align="aligncenter" width="300"]stress stress[/caption]

  • Lakukan lah relaksasi


Cara mengatasi stress yang pertama adalah dengan melakukan relaksasi. Hal ini sangat di butuh kan oleh setiap orang, karena dengan berelaksasi kita dapat mengistirahat kan sejenak tubuh maupun pikiran kita, dan pada akhir nya kita akan merasa rilex fresh dan juga segar kembali. Ada beberapa cara juga dalam melakukan relaksasi. Yaitu dengan cara berdiri lalu ambil nafas dari hidung dan keluarkan lah dari mulut. Kemudian ulangi samapai beberapa kali hingga nafas kita lega. Setelah itu cara kedua yaitu dengan cara pergi ke suatu tempat contoh nya ke gunung atau ketempat yang sejuk kemudian anda melihat pemandangan yang bersih serta asri maka di jamin anda pun akan merasa relax. Jika anda tidak suka ke gunung anda bisa pergi ke laut atau juga ke mal bersama orag – orang yang anda cintai bersama keluarga, teman – teman atau pun pacar sehingga anda akan merasakan suasana yang baru yang akan membuat anda merasa relax.

  • Berteriak


Jika anda merasa setres berteriak lah. Ini merupakan salah satu cara mengatasi stress yang cukup gila. Berteriak di suatu tempat yang sepi seperti di suatu puncak lalu berteriak atau menjerit lah sekencang – kencang nya keluar kan semuanya hingga anda lega, bila perlu lempar lah sesuatu apa pun misal nya batu ke tanah untuk melampiaskan kekesalan dan stres anda.

  • Menangis


Menangis memang obat yang ampuh untuk anda yang sedang stres, penelitian telah membuktikan bahwa dengan menangis sedalam – dalam nya dapat menghilang kan stres dan juga membuat masalah anda sedikit berkurang serta anda pun akan merasa lega. Untuk itu menangis lah hingga puas.

  • Turuti hobi


Setiap orang mempunyai hobi tersendiri, jika anda sedang mengalami stres tinggal kan sejenak kepenatan anda. Lalu ikuti lah hobi anda, sesekali manja kan lah diri anda. Misalnya anda memiliki hobi jalan – jalan, maka anda harus jalan – jalan semau mu, kemudian manjakan lah diri anda di salon dengan mengambil paket relaxasi misalnya anda akan melakukan massage, luluran, masker creambath, facial dll di jamin anda akan merasa relax serta fresh.

  • Tersenyumlah


Senyum adalah salah cara mengatasi stres, karena dengan senyum kita merasa bahagaia dan akan memberikan sisi positif terhadap diri anda. Selain tersenyum kamu juga harus tertawa. Tertawalah dengan cara menonton film komedi atau aktifitas lain yang memancing anda untuk tertawa, tapi ingat anda tidak boleh menhan tawa anda, tertawa lepas lah!

  • Kenali Jenis stres anda


Jika anda stres mungkin anda tahu penyebab nya untuk itu cobalah untuk curhat atau menceritakan keluh – kesah anda kepada orang terpercaya agar suasana hati anda plong serta tidak ada beban lagi.

  • Berfikir positif


Anda harus berfikir positif dalam segala hal, karena anda tidak akan merasa kesal atau benci kepada siapa pun atau suasana apa pun jika anda berfikir positif dalam segala hal.

Sekian dulu artikel tentang Cara Mengatasi Stress ini, semoga bermanfaat dan semoga dengan mempraktekkan tips diatas anda tidak akan stres lagi
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Benjolan Kecil pada Bibir, Ketahui Penyebab dan Solusinya

By
Benjolan di bibir biasanya perlu ditangani dengan cepat karena sifat tidak menyenangkan dan dampak negatif pada penampilan. Benjolan bisa datang dalam bercak kecil baik pada bibir atas atau bawah. Kadang-kadang, meskipun, kedua bibir yang terpengaruh. Mereka memiliki benjolan di bibir mereka lebih peduli jika mereka luka dingin. Tapi ada banyak kemungkinan penyebab lain selain jenis STD (penyakit menular seksual) infeksi. Penyebab benjolan di bibir Benjolan bibir yang ringan sampai yang serius penyebab. Berikut adalah beberapa penyebab yang paling umum: Dingin luka - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh HSV-1 (herpes simplex virus 1). Atau dikenal sebagai herpes oral, cold sores ditandai dengan lepuh lisan baik pada permukaan bibir atau dinding dalam mulut. Lepuh sangat rapuh dan bisa pecah dengan mudah, meninggalkan permukaan bibir kasar yang akan merasakan dan terlihat sama selama sekitar dua minggu atau lebih. Ini adalah infeksi yang sangat umum yang mempengaruhi banyak oran...
12 comments
Read more

Cara Mengobati Gatal Kemerahan di Seluruh Tubuh

By
Ini adalah fakta bahwa banyak orang memiliki alergi. Akibatnya, setiap kali mereka dihadapkan pada item atau materi yang mereka alergi terhadapnya, mereka cenderung untuk mengembangkan tanda-tanda dan gejala dari reaksi hipersensitivitas. Bintik merah gatal di seluruh tubuh adalah contoh umum dari alergi. Bintik ini cenderung muncul di dada, lengan, di belakang, atau di daerah perut. Tapi sayangnya, gejala ini juga bisa timbul dari penyebab lain selain alergi biasa. Penyebab bintik gatal merah Bintik merah gatal di seluruh tubuh dapat terjadi akibat kondisi berbagai penyakit seperti: Kudis - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Sarcoptes scabiei. Penyakit ini menular dan ditandai dengan gatal yang ekstrim pada kulit. Trek liang dari tungau tampaknya mirip dengan gigitan seekor nyamuk yang khas. Gatal memburuk di malam hari dan selama kondisi cuaca hangat. Ruam kudis biasanya muncul di beberapa daerah, termasuk tangan, bokong, punggung, alat kelamin, dan kaki. Ga...
5 comments
Read more

Sakit Otot Betis Dan Cara Mengatasinya Dengan Benar

By
Otot-otot betis berada di bagian belakang kaki, membentang antara lutut dan tendon Achilles. Sebuah betis sakit yang dialami ketika ada rasa yang abnormal dirasakan di wilayah itu. Hal ini dapat menjadi rasa sakit , rasa nyeri, berdenyut, atau kesemutan. Nyeri atau ketidaknyamanan dapat terjadi sebagai akibat dari cedera, trauma, berjalan berlebihan dan olahraga. Apa yang menyebabkan otot betis sakit? Penyebab otot betis sakit dapat dibagi menjadi dua kelompok: cedera atau kesehatan. Cedera penyebabnya meliputi trauma untuk otot betis. Penyebab medis termasuk berbagai kondisi yang baik menyebabkan sakit otot sebagai gejala. Cedera : Sebuah ketegangan otot betis adalah cedera umum yang menyebabkan rasa nyeri. Hal ini terjadi ketika otot-otot betis yang berlebihan dan otot-otot menjadi robek. Hal ini menyebabkan pembengkakan, nyeri akut, dan memar. Nyeri ini akan diperparah ketika berjalan, peregangan, atau berdiri berjinjit. Otot kram kejang bisa sangat menyakitkan. kram tidak s...
12 comments
Read more