Makanan Peningkat sperma

Makanan Peningkat sperma

Jumlah sperma rendah mempengaruhi sekitar satu dari 25 laki-laki. Faktor gaya hidup seperti stres, obesitas, dan gizi buruk dapat mempengaruhi kesehatan sperma. Jika Anda dan pasangan Anda berencana untuk memiliki seorang anak, perbaikan gizi adalah langkah yang baik untuk memulainya, hal ini untuk mendukung produksi sperma yang sehat. Berikut adalah lima makanan yang direkomendasikan untuk meningkatkan produksi sperma:

1. Bawang putih

Bawang putih merupakan pilihan yang sangat baik untuk mendorong produksi sperma. Bawang putih mengandung selenium, antioksidan yang diperlukan untuk motilitas sperma; dan allicin, senyawa yang melindungi pria dari kerusakan dan meningkatkan sirkulasi ke organ seksual.

Mulai menambahkan 1-2 cincang atau hancurkan siung bawang putih pada makanan sehari-hari untuk kenaikan jumlah sperma.

2. Ginseng

Ginseng terkenal dengan afrodisiak alami, digunakan untuk mengendurkan otot, meningkatkan kadar testosteron, meningkatkan aliran darah ke daerah genital, dan meningkatkan gairah seksual dan kinerjanya. Bukti menunjukkan bahwa ramuan ini juga dapat mengobati disfungsi ereksi.

Mengkonsumsi 2-6g kering akar ginseng setiap hari untuk reproduksi sperma anda.

3. Kenari

Penuh dengan esensial omega-3 asam lemak dan antioksidan, bantuan kenari rendah hati meningkatkan aliran darah ke organ seksual.

Selain meningkatkan sperma, kenari juga dikenal untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi otak.

4. Coklat Hitam

Dikemas dengan antioksidan, yang melawan radikal bebas berbahaya dan meningkatkan kesehatan jantung. Hal ini penting bagi siapa saja yang mengalami masalah kesuburan sebagai kerusakan radikal bebas.

Konten antioksidan yang tinggi dapat memebantu membuat jumlah sperma anda meningkat.

Gunakan beberapa cokelat hitam per hari untuk air mani yang sehat.

5. tiram

Tiram telah dianggap sebagai afrodisiak sejak zaman Romawi kuno. Tiram meningkatkan gairah seks, dan fungsi seksual. Tiram mengandung kadar tinggi seng, yang penting untuk produksi sperma dan penciptaan testosteron.

Delapan tiram seminggu baik untuk anda. Tidak perlu untuk mengkomsumsi tiram setiap harinya.

Comments

Benjolan Kecil pada Bibir, Ketahui Penyebab dan Solusinya

Benjolan di bibir biasanya perlu ditangani dengan cepat karena sifat tidak menyenangkan dan dampak negatif pada penampilan. Benjolan bisa datang dalam bercak kecil baik pada bibir atas atau bawah. Kadang-kadang, meskipun, kedua bibir yang terpengaruh. Mereka memiliki benjolan di bibir mereka lebih peduli jika mereka luka dingin. Tapi ada banyak kemungkinan penyebab lain selain jenis STD (penyakit menular seksual) infeksi. Penyebab benjolan di bibir Benjolan bibir yang ringan sampai yang serius penyebab. Berikut adalah beberapa penyebab yang paling umum: Dingin luka - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh HSV-1 (herpes simplex virus 1). Atau dikenal sebagai herpes oral, cold sores ditandai dengan lepuh lisan baik pada permukaan bibir atau dinding dalam mulut. Lepuh sangat rapuh dan bisa pecah dengan mudah, meninggalkan permukaan bibir kasar yang akan merasakan dan terlihat sama selama sekitar dua minggu atau lebih. Ini adalah infeksi yang sangat umum yang mempengaruhi banyak oran...

Cara Mengobati Gatal Kemerahan di Seluruh Tubuh

Ini adalah fakta bahwa banyak orang memiliki alergi. Akibatnya, setiap kali mereka dihadapkan pada item atau materi yang mereka alergi terhadapnya, mereka cenderung untuk mengembangkan tanda-tanda dan gejala dari reaksi hipersensitivitas. Bintik merah gatal di seluruh tubuh adalah contoh umum dari alergi. Bintik ini cenderung muncul di dada, lengan, di belakang, atau di daerah perut. Tapi sayangnya, gejala ini juga bisa timbul dari penyebab lain selain alergi biasa. Penyebab bintik gatal merah Bintik merah gatal di seluruh tubuh dapat terjadi akibat kondisi berbagai penyakit seperti: Kudis - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Sarcoptes scabiei. Penyakit ini menular dan ditandai dengan gatal yang ekstrim pada kulit. Trek liang dari tungau tampaknya mirip dengan gigitan seekor nyamuk yang khas. Gatal memburuk di malam hari dan selama kondisi cuaca hangat. Ruam kudis biasanya muncul di beberapa daerah, termasuk tangan, bokong, punggung, alat kelamin, dan kaki. Ga...

Sakit Otot Betis Dan Cara Mengatasinya Dengan Benar

Otot-otot betis berada di bagian belakang kaki, membentang antara lutut dan tendon Achilles. Sebuah betis sakit yang dialami ketika ada rasa yang abnormal dirasakan di wilayah itu. Hal ini dapat menjadi rasa sakit , rasa nyeri, berdenyut, atau kesemutan. Nyeri atau ketidaknyamanan dapat terjadi sebagai akibat dari cedera, trauma, berjalan berlebihan dan olahraga. Apa yang menyebabkan otot betis sakit? Penyebab otot betis sakit dapat dibagi menjadi dua kelompok: cedera atau kesehatan. Cedera penyebabnya meliputi trauma untuk otot betis. Penyebab medis termasuk berbagai kondisi yang baik menyebabkan sakit otot sebagai gejala. Cedera : Sebuah ketegangan otot betis adalah cedera umum yang menyebabkan rasa nyeri. Hal ini terjadi ketika otot-otot betis yang berlebihan dan otot-otot menjadi robek. Hal ini menyebabkan pembengkakan, nyeri akut, dan memar. Nyeri ini akan diperparah ketika berjalan, peregangan, atau berdiri berjinjit. Otot kram kejang bisa sangat menyakitkan. kram tidak s...

Informasi Kesehatan Terbaru

Search This Blog