Skip to main content

Makanan yang Meningkatkan Produksi dan Kualitas Sperma

By

Makanan yang Meningkatkan Produksi dan Kualitas Sperma


1. Maca


Ilmiah dikenal sebagai Lepidium Meyenii, Maca adalah tanaman asli pegunungan Andes di pantai barat Amerika Selatan. Uji klinis pada pria telah menunjukkan bahwa ekstrak maca dapat meningkatkan libido dan meningkatkan kualitas air mani.

2. tiram


Zinc dalam tiram telah terbukti meningkatkan produksi sperma dan motilitas. Ditambah dengan asam amino seperti L-Carnitine dan L-Arginine, meningkatkan volume ejakulasi secara signifikan. Sumber yang baik dari seng termasuk tiram, daging merah dan unggas. Anda juga dapat menemukan seng dalam kacang-kacangan, biji-bijian dan produk susu.

3. jeruk


Vitamin C adalah nutrisi penting yang telah terbukti meningkatkan produksi sperma dan motilitas sel sperma. Sumber yang baik dari vitamin C adalah stroberi, jeruk, brokoli, dan buah kiwi.

4. granola


Salah satu asam amino alami yang paling umum, L-Arginine dikenal untuk meningkatkan kesuburan pria dan inprove kualitas sperma secara keseluruhan. Sumber yang baik dari arginin termasuk produk susu, daging sapi, granola, oatmeal, kacang-kacangan, dan beberapa minuman energi.

5. Daging Merah

Senyawa ini disentesis dari asam amino lisin dan metionin. L-Carnitine memainkan peran yang kuat dalam pembentukan sperma, pematangan sperma, dan pemeliharaan kualitas sperma.

6. air


Mengkomsumsi air sebanyak mungkin dapat meningkatkan sperma mereka dengan diet dan gizi. Air sangat penting dalam produksi sperma. Pastikan Anda minum banyak air untuk menghindari dehidrasi, penyebab terburuk produksi sperma yang buruk.

7. Saw Palmetto


Digunakan oleh penduduk asli Amerika untuk makanan dan untuk pengobatan berbagai masalah sistem kemih dan reproduksi. Kaya akan asam lemak dan pitosterol, Saw Palmetto dikenal untuk merangsang air mani yang memproduksi kelenjar dan membantu dalam produksi sperma.

8. Acai


Acai ditemukan secara eksklusif di Amazon Brazil. Telah digunakan selama bertahun-tahun untuk meningkatkan energi dan kesehatan dan meningkatkan libido serta meningkatkan kesuburan dan kualitas sperma secara keseluruhan.

9. tomat



Ini adalah cartenoid paling umum dalam tubuh manusia dan antioksidan yang sangat ampuh. Lycopene telah terbukti meningkatkan kesuburan sperma. Buah-buahan dan sayuran yang tinggi lycopene termasuk tomat, semangka, jeruk, jambu biji merah muda, pepaya, dan paprika merah.

10. ayam


Nutrisi lain yang penting, Vitamin A telah terbukti meningkatkan produksi sperma dan mempengaruhi kualitas sperma secara keseluruhan. Sumber yang baik dari vitamin A adalah susu, ayam, minyak ikan, mentega, keju, telur, dan hati.
Labels:
Location: Bantul, Bantul, Bantul, Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta 55711, Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Benjolan Kecil pada Bibir, Ketahui Penyebab dan Solusinya

By
Benjolan di bibir biasanya perlu ditangani dengan cepat karena sifat tidak menyenangkan dan dampak negatif pada penampilan. Benjolan bisa datang dalam bercak kecil baik pada bibir atas atau bawah. Kadang-kadang, meskipun, kedua bibir yang terpengaruh. Mereka memiliki benjolan di bibir mereka lebih peduli jika mereka luka dingin. Tapi ada banyak kemungkinan penyebab lain selain jenis STD (penyakit menular seksual) infeksi. Penyebab benjolan di bibir Benjolan bibir yang ringan sampai yang serius penyebab. Berikut adalah beberapa penyebab yang paling umum: Dingin luka - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh HSV-1 (herpes simplex virus 1). Atau dikenal sebagai herpes oral, cold sores ditandai dengan lepuh lisan baik pada permukaan bibir atau dinding dalam mulut. Lepuh sangat rapuh dan bisa pecah dengan mudah, meninggalkan permukaan bibir kasar yang akan merasakan dan terlihat sama selama sekitar dua minggu atau lebih. Ini adalah infeksi yang sangat umum yang mempengaruhi banyak oran...
12 comments
Read more

Cara Mengobati Gatal Kemerahan di Seluruh Tubuh

By
Ini adalah fakta bahwa banyak orang memiliki alergi. Akibatnya, setiap kali mereka dihadapkan pada item atau materi yang mereka alergi terhadapnya, mereka cenderung untuk mengembangkan tanda-tanda dan gejala dari reaksi hipersensitivitas. Bintik merah gatal di seluruh tubuh adalah contoh umum dari alergi. Bintik ini cenderung muncul di dada, lengan, di belakang, atau di daerah perut. Tapi sayangnya, gejala ini juga bisa timbul dari penyebab lain selain alergi biasa. Penyebab bintik gatal merah Bintik merah gatal di seluruh tubuh dapat terjadi akibat kondisi berbagai penyakit seperti: Kudis - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Sarcoptes scabiei. Penyakit ini menular dan ditandai dengan gatal yang ekstrim pada kulit. Trek liang dari tungau tampaknya mirip dengan gigitan seekor nyamuk yang khas. Gatal memburuk di malam hari dan selama kondisi cuaca hangat. Ruam kudis biasanya muncul di beberapa daerah, termasuk tangan, bokong, punggung, alat kelamin, dan kaki. Ga...
5 comments
Read more

Sakit Otot Betis Dan Cara Mengatasinya Dengan Benar

By
Otot-otot betis berada di bagian belakang kaki, membentang antara lutut dan tendon Achilles. Sebuah betis sakit yang dialami ketika ada rasa yang abnormal dirasakan di wilayah itu. Hal ini dapat menjadi rasa sakit , rasa nyeri, berdenyut, atau kesemutan. Nyeri atau ketidaknyamanan dapat terjadi sebagai akibat dari cedera, trauma, berjalan berlebihan dan olahraga. Apa yang menyebabkan otot betis sakit? Penyebab otot betis sakit dapat dibagi menjadi dua kelompok: cedera atau kesehatan. Cedera penyebabnya meliputi trauma untuk otot betis. Penyebab medis termasuk berbagai kondisi yang baik menyebabkan sakit otot sebagai gejala. Cedera : Sebuah ketegangan otot betis adalah cedera umum yang menyebabkan rasa nyeri. Hal ini terjadi ketika otot-otot betis yang berlebihan dan otot-otot menjadi robek. Hal ini menyebabkan pembengkakan, nyeri akut, dan memar. Nyeri ini akan diperparah ketika berjalan, peregangan, atau berdiri berjinjit. Otot kram kejang bisa sangat menyakitkan. kram tidak s...
12 comments
Read more