Skip to main content

Tips Sederhana untuk Mengelola Sakit Pinggang kronis Anda

By
Tips Sederhana untuk Mengelola Sakit Pinggang kronis Anda


Sakit adalah cara tubuh untuk memberitahukan Anda bahwa ada sesuatu yang salah pada kondisi tubuh anda. Nyeri dapat muncul tiba-tiba secara perlahan dari waktu ke waktu, mulai dari yang ringan (intermiten) sampai parah (persisten). The National Institute of Neurological Gangguan dan Stroke (NINDS) menunjukkan bahwa nyeri akut, yang tidak diobati dapat menyebabkan nyeri kronis. Menurut Drs. Angela Koestler dan Ann Myers, penulis Understanding Sakit kronis, sakit kronis menonaktifkan orang lebih dari penyakit kanker atau penyakit jantung.


Mengidentifikasi jenis rasa sakit yang Anda miliki adalah langkah pertama:

     Nyeri akut datang tiba-tiba. Hal ini dapat singkat atau berlangsung selama beberapa minggu atau bulan. Nyeri akut hilang setelah penyebabnya telah diobati.
     Nyeri kronis sedang berlangsung. Ini mungkin hasil dari cedera atau infeksi atau psikogenik, berarti itu tidak berhubungan dengan cedera. Nyeri kronis berlangsung selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun dan mempengaruhi kesejahteraan fisik dan emosional Anda.

Setelah mengidentifikasi masalah yang ada pada diri anda, selanjutnya dalah mengenal apa saja yang dapat anda lakukan untuk mengobati dan mengatasi sakit pinggang anda.


Terhidrasi
Menurut Mayo Clinic, dehidrasi dapat memperburuk gejala dari beberapa kondisi kronis, seperti sakit kepala dan sakit pinggang. Air putih membuat Anda tetap terhidrasi tanpa kalori ekstra, natrium, atau kafein.

Makanan untuk Makan
Bebas dari makanan olahan dapat mengurangi peradangan, menurut penelitian yang diterbitkan Journal of Alternatif dan Komplementer Medicine. Makanan yang dapat mengurangi peradangan yang menyebabkan rasa sakit termasuk sayuran hijau, makanan tinggi asam lemak omega-3, asparagus, buah-buahan rendah gula (ceri, cranberry, plum, nanas), dan produk kedelai.

Makanan untuk Batasi
Peradangan merupakan penyebab umum sakit, dan bahan kimia tertentu dalam makanan dapat memperburuk itu.

Kunyit
Dikenal karena sifat anti-inflamasi, rempah-rempah ini berwarna cerah dan merupakan pengobatan yang bermanfaat untuk kondisi kesehatan banyak orang, termasuk sakit kronis. Kunyit mengandung kurkumin, yang menyediakan cara alami untuk mengurangi peradangan dalam tubuh, tanpa merugikan hati atau ginjal. Pusat Nasional untuk Pelengkap dan Pengobatan Alternatif menjelaskan bahwa kunyit meningkatkan fleksibilitas ligamen dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tambahkan kunyit ke makanan, atau taburi dalam teh Anda.

Yoga dan Meditasi
Yoga mempromosikan kedua kekuatan dan fleksibilitas sambil menenangkan pikiran dan mengurangi stres. Praktek ini berabad-abad menawarkan metode pengurangan stres yang dapat membantu mereka yang menderita sakit kronis.

postur Sempurna
Banyak dari kita menjadi mangsa kemerosotan (punggung bulat, dan kepala di depan tulang belakang) yang dapat mengganggu saraf dan aliran darah. Selain itu postur tubuh berperang penting dalam datangnya sakit pinggang, kebiasaan anda yang malas akan olahraga, walupun itu olahraga kecil di waktu luang berakibat pada tulang anda yang rawan terkena rasa nyeri.

Obat Sakit Pinggang
Cara ini anda digunakan untuk menambah dukungan tubuh anda agar cepat memproses kesembuhan. minumlah obat sakit pinggang alami. Gamat Emas adalah sobat sakit pinggang dan nyeri sendi yang sudah teruji dan terpercaya sejak dulu. Mampu memberikan kepuasan pada anda penderita sakit, aman digunkaan, dan cepat bereaksi.
Kapsul Gamat

Labels:
Location: Bantul, Bantul, Bantul, Bantul 55711, Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Benjolan Kecil pada Bibir, Ketahui Penyebab dan Solusinya

By
Benjolan di bibir biasanya perlu ditangani dengan cepat karena sifat tidak menyenangkan dan dampak negatif pada penampilan. Benjolan bisa datang dalam bercak kecil baik pada bibir atas atau bawah. Kadang-kadang, meskipun, kedua bibir yang terpengaruh. Mereka memiliki benjolan di bibir mereka lebih peduli jika mereka luka dingin. Tapi ada banyak kemungkinan penyebab lain selain jenis STD (penyakit menular seksual) infeksi. Penyebab benjolan di bibir Benjolan bibir yang ringan sampai yang serius penyebab. Berikut adalah beberapa penyebab yang paling umum: Dingin luka - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh HSV-1 (herpes simplex virus 1). Atau dikenal sebagai herpes oral, cold sores ditandai dengan lepuh lisan baik pada permukaan bibir atau dinding dalam mulut. Lepuh sangat rapuh dan bisa pecah dengan mudah, meninggalkan permukaan bibir kasar yang akan merasakan dan terlihat sama selama sekitar dua minggu atau lebih. Ini adalah infeksi yang sangat umum yang mempengaruhi banyak oran...
12 comments
Read more

Cara Mengobati Gatal Kemerahan di Seluruh Tubuh

By
Ini adalah fakta bahwa banyak orang memiliki alergi. Akibatnya, setiap kali mereka dihadapkan pada item atau materi yang mereka alergi terhadapnya, mereka cenderung untuk mengembangkan tanda-tanda dan gejala dari reaksi hipersensitivitas. Bintik merah gatal di seluruh tubuh adalah contoh umum dari alergi. Bintik ini cenderung muncul di dada, lengan, di belakang, atau di daerah perut. Tapi sayangnya, gejala ini juga bisa timbul dari penyebab lain selain alergi biasa. Penyebab bintik gatal merah Bintik merah gatal di seluruh tubuh dapat terjadi akibat kondisi berbagai penyakit seperti: Kudis - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Sarcoptes scabiei. Penyakit ini menular dan ditandai dengan gatal yang ekstrim pada kulit. Trek liang dari tungau tampaknya mirip dengan gigitan seekor nyamuk yang khas. Gatal memburuk di malam hari dan selama kondisi cuaca hangat. Ruam kudis biasanya muncul di beberapa daerah, termasuk tangan, bokong, punggung, alat kelamin, dan kaki. Ga...
5 comments
Read more

Sakit Otot Betis Dan Cara Mengatasinya Dengan Benar

By
Otot-otot betis berada di bagian belakang kaki, membentang antara lutut dan tendon Achilles. Sebuah betis sakit yang dialami ketika ada rasa yang abnormal dirasakan di wilayah itu. Hal ini dapat menjadi rasa sakit , rasa nyeri, berdenyut, atau kesemutan. Nyeri atau ketidaknyamanan dapat terjadi sebagai akibat dari cedera, trauma, berjalan berlebihan dan olahraga. Apa yang menyebabkan otot betis sakit? Penyebab otot betis sakit dapat dibagi menjadi dua kelompok: cedera atau kesehatan. Cedera penyebabnya meliputi trauma untuk otot betis. Penyebab medis termasuk berbagai kondisi yang baik menyebabkan sakit otot sebagai gejala. Cedera : Sebuah ketegangan otot betis adalah cedera umum yang menyebabkan rasa nyeri. Hal ini terjadi ketika otot-otot betis yang berlebihan dan otot-otot menjadi robek. Hal ini menyebabkan pembengkakan, nyeri akut, dan memar. Nyeri ini akan diperparah ketika berjalan, peregangan, atau berdiri berjinjit. Otot kram kejang bisa sangat menyakitkan. kram tidak s...
12 comments
Read more