Skip to main content

10 Makanan yang Memerangi Flu

By

10 Makanan yang Memerangi Flu


1. Sup Ayam


Ada alasan mengapa ibumu selalu punya semangkuk sup ayam pada tanda pertama dari pilek anda. Sup ayam memberikan cairan yang Anda butuhkan untuk membantu melawan virus, dan mengurangi peradangan yang memicu gejala dan mengarah ke pilek dan flu yang lebih parah.

2. Buah Jeruk


Vitamin C, paling banyak ditemukan dalam buah jeruk, adalah antioksidan yang dapat mengurangi gejala flu sebesar 23 persen. Sebuah tinjauan dari 21 penelitian menemukan bahwa hanya 1 sampai 8 gram (1.000 sampai 8.000 miligram) dari vitamin yang bisa Anda dapatkan dari suplemen atau dari buah jeruk, paprika merah, brokoli, kubis Brussel, butternut squash, pepaya , ubi jalar, dan tomat dapat memerangi flu yang menyerang tubuh anda.

3. Bawang putih, dan daun bawang


Tambahkan banyak bawang putih dan daun bawang pada makanan anda terutama sup. Mereka mengandung puluhan spektrum senyawa antiseptik dan meningkatkan kekebalan tubuh, dan itu membuat kondisi tubuh anda dalam keadaan kuat yang mampu melawan flu jauh dari anda.

4. Jahe


Jahe akan melakukan lebih dari sekedar menenangkan tenggorokan gatal. Jahe mengandung bahan kimia yang disebut seskuiterpen yang secara khusus menargetkan rhinovirus, seperti virus pilek, serta zat-zat yang menekan batuk. MEmbuat teh jahe atau minuman lain dari bahan jahe dam menambahkan bumbu ini pada makanan anda dapat membantu melawan flu dan memberikan kesegaran pada tubuh anda.

5. Madu


Madu sering disebut-sebut sebagai obat-semua untuk segala sesuatu dari luka bakar (menempatkan madu mentah di luka bakar sesegera mungkin untuk mempercepat penyembuhan) untuk luka dan goresan (sifat antiseptik alami madu memungkinkan untuk bekerja seperti hidrogen peroksida). Campurkan madu pada minuman dan makanan anda untuk memberikan kesempata madu melawan virus penyebab flu anda.

6. Yogurt


Yogurt mengandung bakteri yang disebut Lactobacillus reuteri yang ditemukan untuk memblokir replikasi virus yang menyerang tubuh Anda ketika Anda sakit.

7. Makanan Kaya Selenium


Kacang Brasil mengandung banyak selenium, mineral yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda. Mengkomsumsi kacang ini dapat membantu anda dalam menjaga tubuh sehat. Rata-rata kacang Brazil mengandung sekitar 70 mikrogram selenium, itulah sebabnya kami menyarankan kacang ini sebagai pilihan utama. Setelah cukup selenium dalam tubuh Anda meningkatkan produksi sitokin, yang membantu menghilangkan virus flu. Selain kacang brasil, jenis kacang-kacang lain yang sering anda jumpai dapat anda gunakan juga untuk mengatsi sakit flu.

8. Anggur Merah


Resveratrol dan polifenol dalam anggur merah bekerja dengan cara yang sama seperti senyawa dalam yogurt lakukan: Ketika virus flu masuk Anda sistem, mereka mulai berkembang biak, dan senyawa ini mencegah hal itu terjadi.

9. Jamur


Sebuah tanaman yang satu ini juga dapat memerangi flu, jamur meningkatkan produksi sitokin, sel-sel yang membantu melawan infeksi. Mereka juga mengandung polisakarida, senyawa yang mendukung sistem kekebalan tubuh Anda.

10. Lada Hitam


Campur lada hitam dengan bubuk jahe dan cuka, dapat membantu meningkatkan penyerapan obat herbal baik, dan mendukung proses penyembuhan pada tubuh anda.
Labels:
Location: Bantul, Bantul, Bantul, Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta 55711, Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Benjolan Kecil pada Bibir, Ketahui Penyebab dan Solusinya

By
Benjolan di bibir biasanya perlu ditangani dengan cepat karena sifat tidak menyenangkan dan dampak negatif pada penampilan. Benjolan bisa datang dalam bercak kecil baik pada bibir atas atau bawah. Kadang-kadang, meskipun, kedua bibir yang terpengaruh. Mereka memiliki benjolan di bibir mereka lebih peduli jika mereka luka dingin. Tapi ada banyak kemungkinan penyebab lain selain jenis STD (penyakit menular seksual) infeksi. Penyebab benjolan di bibir Benjolan bibir yang ringan sampai yang serius penyebab. Berikut adalah beberapa penyebab yang paling umum: Dingin luka - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh HSV-1 (herpes simplex virus 1). Atau dikenal sebagai herpes oral, cold sores ditandai dengan lepuh lisan baik pada permukaan bibir atau dinding dalam mulut. Lepuh sangat rapuh dan bisa pecah dengan mudah, meninggalkan permukaan bibir kasar yang akan merasakan dan terlihat sama selama sekitar dua minggu atau lebih. Ini adalah infeksi yang sangat umum yang mempengaruhi banyak oran...
12 comments
Read more

Cara Mengobati Gatal Kemerahan di Seluruh Tubuh

By
Ini adalah fakta bahwa banyak orang memiliki alergi. Akibatnya, setiap kali mereka dihadapkan pada item atau materi yang mereka alergi terhadapnya, mereka cenderung untuk mengembangkan tanda-tanda dan gejala dari reaksi hipersensitivitas. Bintik merah gatal di seluruh tubuh adalah contoh umum dari alergi. Bintik ini cenderung muncul di dada, lengan, di belakang, atau di daerah perut. Tapi sayangnya, gejala ini juga bisa timbul dari penyebab lain selain alergi biasa. Penyebab bintik gatal merah Bintik merah gatal di seluruh tubuh dapat terjadi akibat kondisi berbagai penyakit seperti: Kudis - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Sarcoptes scabiei. Penyakit ini menular dan ditandai dengan gatal yang ekstrim pada kulit. Trek liang dari tungau tampaknya mirip dengan gigitan seekor nyamuk yang khas. Gatal memburuk di malam hari dan selama kondisi cuaca hangat. Ruam kudis biasanya muncul di beberapa daerah, termasuk tangan, bokong, punggung, alat kelamin, dan kaki. Ga...
5 comments
Read more

Sakit Otot Betis Dan Cara Mengatasinya Dengan Benar

By
Otot-otot betis berada di bagian belakang kaki, membentang antara lutut dan tendon Achilles. Sebuah betis sakit yang dialami ketika ada rasa yang abnormal dirasakan di wilayah itu. Hal ini dapat menjadi rasa sakit , rasa nyeri, berdenyut, atau kesemutan. Nyeri atau ketidaknyamanan dapat terjadi sebagai akibat dari cedera, trauma, berjalan berlebihan dan olahraga. Apa yang menyebabkan otot betis sakit? Penyebab otot betis sakit dapat dibagi menjadi dua kelompok: cedera atau kesehatan. Cedera penyebabnya meliputi trauma untuk otot betis. Penyebab medis termasuk berbagai kondisi yang baik menyebabkan sakit otot sebagai gejala. Cedera : Sebuah ketegangan otot betis adalah cedera umum yang menyebabkan rasa nyeri. Hal ini terjadi ketika otot-otot betis yang berlebihan dan otot-otot menjadi robek. Hal ini menyebabkan pembengkakan, nyeri akut, dan memar. Nyeri ini akan diperparah ketika berjalan, peregangan, atau berdiri berjinjit. Otot kram kejang bisa sangat menyakitkan. kram tidak s...
12 comments
Read more