Skip to main content

Lima Langkah untuk Mengalahkan Sakit Kepala

By




Lima Langkah untuk Mengalahkan Sakit Kepala


Sebelum Anda pergi untuk mengambil obat penghilang rasa sakit, pertimbangkan langkah langkah dalam mengobati sakit kepala ini terlebih dahulu. Lima cara untuk mencegah dan menangani sakit kepala secara efisien:


1. Ubah Pola Diet Anda
Banyak makanan memicu sakit kepala, dari keju yang sudah lama,  anggur merah, makanan tinggi di tyramine asam amino termasuk daging asap, kacang kapri, acar, buah zaitun, kacang-kacangan dan ragi. Menghindari makanan pemicu tersebut dan mengubah pola makan dalam harian anda dapat mencegah datangnya sakit kepala.

2. Pakai suplemen herbal
Magnesium berhubungan erat dengan serotonin, yang mengatur fungsi pembuluh darah. Tubuh kita yang kurang akan magnesium dapat mengganggu produksi serotonin dan menyebabkan peradangan otot. Suplemen dapat merelaksasi pembuluh darah menyempit dan otot dan itu dapat mengatasi sakit kepala yang sedang menyerang anda.

3.Coba aromaterapi
Beberapa minyak esensial, seperti peppermint, lavender, chamomile, rosemary, lemon dan marjoram memiliki analgesik dan efek anti-inflamasi dan telah ditemukan untuk menjadi alat berguna dalam mengelola sakit kepala karena tegang.

4.Coba akupunktur
Sebelum pengobatan, dokter akan mencoba untuk menilai apa yang menyebabkan sakit kepala. Mencoba tehnik akupuntur dalam penyembuhan sakit kepala setelah meminta saran dari dokter anda dapat secara efektif mengurangi rasa sakit dan berangsur-angsur menghilang.

5. Perhatikan Periode Anda (Wanita)
Perubahan kadar hormon dapat menyebabkan sakit kepala atau migrain saat menstruasi. "Ini adalah penurunan estrogen dalam siklus menstruasi yang sering memicu sakit kepala," kata Profesor Alastair MacLennan dari Adelaide Perempuan dan Rumah Sakit Anak.

Dia mengatakan sakit kepala bulanan dapat disembuhkan dengan menggunakan pil estrogen. Hal terbaik dalam proses penyembuhan sakit kepala selam masa period anda adalah untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.
Labels:
Location: Bantul, Bantul, Bantul, Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta 55711, Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Benjolan Kecil pada Bibir, Ketahui Penyebab dan Solusinya

By
Benjolan di bibir biasanya perlu ditangani dengan cepat karena sifat tidak menyenangkan dan dampak negatif pada penampilan. Benjolan bisa datang dalam bercak kecil baik pada bibir atas atau bawah. Kadang-kadang, meskipun, kedua bibir yang terpengaruh. Mereka memiliki benjolan di bibir mereka lebih peduli jika mereka luka dingin. Tapi ada banyak kemungkinan penyebab lain selain jenis STD (penyakit menular seksual) infeksi. Penyebab benjolan di bibir Benjolan bibir yang ringan sampai yang serius penyebab. Berikut adalah beberapa penyebab yang paling umum: Dingin luka - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh HSV-1 (herpes simplex virus 1). Atau dikenal sebagai herpes oral, cold sores ditandai dengan lepuh lisan baik pada permukaan bibir atau dinding dalam mulut. Lepuh sangat rapuh dan bisa pecah dengan mudah, meninggalkan permukaan bibir kasar yang akan merasakan dan terlihat sama selama sekitar dua minggu atau lebih. Ini adalah infeksi yang sangat umum yang mempengaruhi banyak oran...
12 comments
Read more

Cara Mengobati Gatal Kemerahan di Seluruh Tubuh

By
Ini adalah fakta bahwa banyak orang memiliki alergi. Akibatnya, setiap kali mereka dihadapkan pada item atau materi yang mereka alergi terhadapnya, mereka cenderung untuk mengembangkan tanda-tanda dan gejala dari reaksi hipersensitivitas. Bintik merah gatal di seluruh tubuh adalah contoh umum dari alergi. Bintik ini cenderung muncul di dada, lengan, di belakang, atau di daerah perut. Tapi sayangnya, gejala ini juga bisa timbul dari penyebab lain selain alergi biasa. Penyebab bintik gatal merah Bintik merah gatal di seluruh tubuh dapat terjadi akibat kondisi berbagai penyakit seperti: Kudis - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Sarcoptes scabiei. Penyakit ini menular dan ditandai dengan gatal yang ekstrim pada kulit. Trek liang dari tungau tampaknya mirip dengan gigitan seekor nyamuk yang khas. Gatal memburuk di malam hari dan selama kondisi cuaca hangat. Ruam kudis biasanya muncul di beberapa daerah, termasuk tangan, bokong, punggung, alat kelamin, dan kaki. Ga...
5 comments
Read more

Sakit Otot Betis Dan Cara Mengatasinya Dengan Benar

By
Otot-otot betis berada di bagian belakang kaki, membentang antara lutut dan tendon Achilles. Sebuah betis sakit yang dialami ketika ada rasa yang abnormal dirasakan di wilayah itu. Hal ini dapat menjadi rasa sakit , rasa nyeri, berdenyut, atau kesemutan. Nyeri atau ketidaknyamanan dapat terjadi sebagai akibat dari cedera, trauma, berjalan berlebihan dan olahraga. Apa yang menyebabkan otot betis sakit? Penyebab otot betis sakit dapat dibagi menjadi dua kelompok: cedera atau kesehatan. Cedera penyebabnya meliputi trauma untuk otot betis. Penyebab medis termasuk berbagai kondisi yang baik menyebabkan sakit otot sebagai gejala. Cedera : Sebuah ketegangan otot betis adalah cedera umum yang menyebabkan rasa nyeri. Hal ini terjadi ketika otot-otot betis yang berlebihan dan otot-otot menjadi robek. Hal ini menyebabkan pembengkakan, nyeri akut, dan memar. Nyeri ini akan diperparah ketika berjalan, peregangan, atau berdiri berjinjit. Otot kram kejang bisa sangat menyakitkan. kram tidak s...
12 comments
Read more