Makanan Yang Dapat Mengobati Sakit Kepala Anda

Makanan Yang Dapat Mengobati Sakit Kepala Anda

Stres, ketegangan, atau migrain, dan sakit kepala adalah salah satu bagian dalam aktifitas sehari-hari anda setelah melakukan pekerjaan berat ataupun lainnya. Sakit Kepala yang menggangu aktifitas anda dapat anda atasi dengan mengkomsumsi makanan tanpa harus menggunakan obat seperti aspirin. Yaitu:

1. kacang almond

Almond kaya akan magnesium, seperti pisang, kacang-kacangan, alpukat, aprikot, dan oatmeal. Studi terbaru menunjukkan bahwa magnesium dapat mencegah timbulnya sakit kepala.

2. Susu

Penelitian telah menunjukkan bahwa rendahnya tingkat riboflavin (vitamin B2) dalam tubuh adalah pemicu utama untuk migrain. Mencegah pemicu sakit kepala atau ,igren dapat anda lakukan dengan makan makanan yang kaya vitamin, dan zat baik bagi tubuh seperti: susu, daging, telur, dan sayuran hijau.

3. Selai Kacang

Jika Anda menderita sakit kepala saat siklus menstruasi, anda memerlukan bantuan dari vitamin E seperti pada makanan kacang, biji bunga matahari, tomat, dan alpukat telah terbukti secara signifikan menurunkan timbulnya rasa sakit siklus terkait.

4. ikan salmon

Satu studi menunjukkan peningkatan konsumsi triptofan Anda setelah mengkomsumsi ikan salmon mungkin merupakan cara alami untuk nyeri kepala, dan jauh lebih baik daripada aspirin.

5. Ceri

Ceri mengandung senyawa yang disebut quercetin yang menjadi jawaban untuk sakit kepala anda. Sebuah anti-inflamasi alami dan statin, buah-buahan yang kaya quercetin seperti apel, blueberry, dan anggur, selain ceri, dapat membantu Anda mengatur rasa sakit dan tekanan darah tinggi seperti yang terkandung dalam ceri.

Comments

Benjolan Kecil pada Bibir, Ketahui Penyebab dan Solusinya

Benjolan di bibir biasanya perlu ditangani dengan cepat karena sifat tidak menyenangkan dan dampak negatif pada penampilan. Benjolan bisa datang dalam bercak kecil baik pada bibir atas atau bawah. Kadang-kadang, meskipun, kedua bibir yang terpengaruh. Mereka memiliki benjolan di bibir mereka lebih peduli jika mereka luka dingin. Tapi ada banyak kemungkinan penyebab lain selain jenis STD (penyakit menular seksual) infeksi. Penyebab benjolan di bibir Benjolan bibir yang ringan sampai yang serius penyebab. Berikut adalah beberapa penyebab yang paling umum: Dingin luka - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh HSV-1 (herpes simplex virus 1). Atau dikenal sebagai herpes oral, cold sores ditandai dengan lepuh lisan baik pada permukaan bibir atau dinding dalam mulut. Lepuh sangat rapuh dan bisa pecah dengan mudah, meninggalkan permukaan bibir kasar yang akan merasakan dan terlihat sama selama sekitar dua minggu atau lebih. Ini adalah infeksi yang sangat umum yang mempengaruhi banyak oran...

Cara Mengobati Gatal Kemerahan di Seluruh Tubuh

Ini adalah fakta bahwa banyak orang memiliki alergi. Akibatnya, setiap kali mereka dihadapkan pada item atau materi yang mereka alergi terhadapnya, mereka cenderung untuk mengembangkan tanda-tanda dan gejala dari reaksi hipersensitivitas. Bintik merah gatal di seluruh tubuh adalah contoh umum dari alergi. Bintik ini cenderung muncul di dada, lengan, di belakang, atau di daerah perut. Tapi sayangnya, gejala ini juga bisa timbul dari penyebab lain selain alergi biasa. Penyebab bintik gatal merah Bintik merah gatal di seluruh tubuh dapat terjadi akibat kondisi berbagai penyakit seperti: Kudis - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Sarcoptes scabiei. Penyakit ini menular dan ditandai dengan gatal yang ekstrim pada kulit. Trek liang dari tungau tampaknya mirip dengan gigitan seekor nyamuk yang khas. Gatal memburuk di malam hari dan selama kondisi cuaca hangat. Ruam kudis biasanya muncul di beberapa daerah, termasuk tangan, bokong, punggung, alat kelamin, dan kaki. Ga...

Sakit Otot Betis Dan Cara Mengatasinya Dengan Benar

Otot-otot betis berada di bagian belakang kaki, membentang antara lutut dan tendon Achilles. Sebuah betis sakit yang dialami ketika ada rasa yang abnormal dirasakan di wilayah itu. Hal ini dapat menjadi rasa sakit , rasa nyeri, berdenyut, atau kesemutan. Nyeri atau ketidaknyamanan dapat terjadi sebagai akibat dari cedera, trauma, berjalan berlebihan dan olahraga. Apa yang menyebabkan otot betis sakit? Penyebab otot betis sakit dapat dibagi menjadi dua kelompok: cedera atau kesehatan. Cedera penyebabnya meliputi trauma untuk otot betis. Penyebab medis termasuk berbagai kondisi yang baik menyebabkan sakit otot sebagai gejala. Cedera : Sebuah ketegangan otot betis adalah cedera umum yang menyebabkan rasa nyeri. Hal ini terjadi ketika otot-otot betis yang berlebihan dan otot-otot menjadi robek. Hal ini menyebabkan pembengkakan, nyeri akut, dan memar. Nyeri ini akan diperparah ketika berjalan, peregangan, atau berdiri berjinjit. Otot kram kejang bisa sangat menyakitkan. kram tidak s...

Informasi Kesehatan Terbaru

Search This Blog