Cara Mengatasi Mual dan Diare Dengan Mudah

Ketika seseorang mual, dia biasanya memiliki sensasi bermasalah dan tidak nyaman di lambung bagian atas dan kepala. Hal ini sering disertai dengan dorongan yang kuat untuk muntah. Mual sendiri bukanlah penyakit medis, tetapi hanya merupakan gejala atau tanda dari kondisi yang mendasarinya. Pada awal kehamilan, banyak wanita mengalami mual dengan morning sickness. Mual juga bisa menjadi efek samping dari suatu stimulus tertentu, seperti kemoterapi dan anestesi.

Diare adalah pengeluaran lewat tinja cair atau lunak. Hal ini sering disertai dengan kram perut dan demam. Diare akut memiliki onset cepat dan dapat bertahan lebih dari seminggu. Diare kronis berlangsung selama jangka waktu. Anak-anak yang mengalami diare lebih rentan terhadap komplikasi karena mereka mengalami dehidrasi lebih mudah.

Apa yang menyebabkan mual dan diare!

Seperti yang telah kita sebelumnya menyatakan, mual dan diare biasanya gejala dari kondisi medis yang mendasari. Mereka dapat terwujud karena faktor lingkungan tertentu atau sebagai hasil dari suatu kondisi medis.

Lingkungan: Makan makanan yang terkontaminasi atau cairan dapat menyebabkan keracunan makanan. Gejala biasanya terwujud dalam waktu 48 jam dari mengkonsumsi zat yang terkontaminasi, dan termasuk diare, demam, mual, berkeringat, dan kram perut. Individu yang tidak toleran laktosa dapat mengalami mual dan diare jika mereka makan makanan dengan laktosa (produk susu) karena tubuh mereka tidak bisa mencernanya dengan baik. Alergi makanan lainnya juga dapat menyebabkan diare dan mual. Ini alergi sering termasuk ikan, kacang-kacangan, telur, dan alergi shell ikan. Gejala meliputi gatal, bengkak, diare, mual, dan berkeringat, mengi, dan kram perut.

Kondisi medis: Gastroenteritis Viral mungkin merupakan penyebab paling umum dari kedua mual dan diare. Kondisi ini adalah peradangan pada lapisan lambung dan usus, dan dapat disebabkan oleh sejumlah virus yang berbeda. Virus, yang dapat bertahan hingga tiga hari, menyebabkan mual, menggigil, sakit kepala, mual, demam, berkeringat, dan sakit perut. Gastroenteritis virus dapat menyebabkan diare cukup parah, yang dapat menyebabkan dehidrasi jika jumlah cairan yang memadai tidak tertelan. Irritable bowel syndrome (IBS) juga dapat menyebabkan diare. Penyebab kondisi ini tetap tidak diketahui, tetapi menyebabkan kram, sembelit, diare, dan kembung.

Obat alami untuk mual dan diare:

• Berbaring di tempat tidur atau sofa dengan kepala disangga oleh bantal. Posisi ini dapat membantu dalam mengurangi rasa mual. Jika Anda merasa seperti Anda akan muntah, pastikan Anda posisi ember dekat tempat tidur Anda.
• Hindari makan untuk waktu singkat. Makan saat mual dapat memperburuk gejala dan membuat Anda lebih mungkin untuk muntah.
• Minum minuman berkarbonasi. Minuman bersoda dapat membantu meringankan mual, jadi cobalah untuk minum di air berkarbonasi atau ginger ale. 
• Minum banyak cairan. Diare dapat menyebabkan dehidrasi, sehingga sangat penting bahwa Anda mengisi tubuh Anda dengan banyak cairan untuk menetralkan efek nya. Cairan juga dapat membantu dalam mengurangi rasa mual.
• Masuk ke kamar gelap, ruangan yang tenang, dingin untuk sementara waktu. Bau, suara, dan lampu yang keras dapat memperburuk rasa mual.

Pencegahan Mual dan Diare

Cuci tangan Anda setelah pergi ke kamar mandi, berinteraksi dengan hewan peliharaan, dan sebelum menyiapkan makanan dapat membantu mencegah penyebaran kuman. Gunakan air hangat atau panas dan sabun dan mencuci mereka selama setidaknya 20 detik. Anda juga harus menjaga kamar mandi Anda dan dapur dalam keadaan bersih, terutama toilet dan wastafel. Kamar mandi bersih dan dapur akan membantu mengurangi risiko kuman dari mengumpulkan dan menyebarkan. Jika Anda mengunjungi sebuah negara asing, cobalah untuk hanya menggunakan air yang botol dan bukan dari keran.
Kapan sebaiknya Anda menemui dokter?

Meskipun mual dan diare biasanya hilang dengan sendirinya, janji dokter mungkin diperlukan. Jika Anda mengalami salah satu dari berikut Anda harus menghubungi dokter segera:

    Anda mengalami kirim-kisah tanda-tanda dehidrasi. Ini termasuk mulut kering, output urin menurun, kelemahan, mata kering, dan pusing. Dehidrasi adalah kondisi serius dan parah jika tidak segera diobati.

1.  Parah perut kram
2.  Rektal nyeri
3.  Darah dalam tinja atau urin
4. Sebuah suhu tinggi
5. Bayi Anda mudah marah, mengantuk, dan memiliki perut cekung dan mata.

Tips

• Anti-mual dan anti-diare obat bisa sangat efektif dalam mengurangi atau menghilangkan mual dan diare. Obat-obat ini dapat dibeli dari apotek mungkin atau memerlukan resep. Sebelum mengambil obat, penting bahwa Anda membaca petunjuk secara menyeluruh.
• Meskipun Anda memiliki diare, penting bahwa Anda memantau hidrasi Anda .. Jika Anda mengalami dehidrasi, sangat penting bahwa Anda ke dokter segera.