Kentut Bau Pertanda Ada Gangguan Pencernaan?

Kentut bau dapat menjadi sumber utama rasa malu, tidak hanya untuk orang yang kentut, tetapi juga bagi orang di sekitar mereka. Mereka dapat menyebabkan miskin isolasi diri, sosial, dan bahkan mungkin menunjukkan masalah pencernaan yang mendasar.

Istilah medis untuk kentut adalah flatus. Ini adalah kejadian alami manusia dan beberapa menganggap itu sebagai tanda dari saluran pencernaan yang sehat. Rata-rata manusia lewat di antara 500 dan 1500 mililiter gas melalui rektum mereka sehari-hari. Yang berjumlah sepuluh sampai dua puluh kentut setiap hari! Gas usus terdiri dari nitrogen, oksigen, karbon dioksida, hidrogen, dan metana. Gas-gas ini umumnya tidak berbau, tetapi dapat menjadi busuk berbau ketika gas-gas lainnya, seperti sulfat, ditambahkan. Hal ini terjadi dalam dua cara. Pertama, jika gas tetap dalam usus untuk jangka waktu, bakteri mulai menambahkan sulfat berbau busuk itu. Hal kedua yang membuat kentut bau adalah mengkonsumsi makanan yang tinggi belerang. Namun, makanan yang biasanya diketahui menyebabkan gas yang berlebihan seperti kacang, buah-buahan, dan sayuran, umumnya menyebabkan sejumlah besar gas tidak berbau.
Bagaimana mencegah bau kentut

Cara terbaik untuk mencegah Anda dari kentut bau adalah untuk menghindari makan makanan yang kaya belerang. Sulfur memiliki bau telur busuk dan terkenal karena menyebabkan kentut berbau busuk. Makanan yang harus dihindari termasuk sayuran dari keluarga kubis seperti brokoli, kubis Brussel, kembang kol, dan bok choy. Makanan lain yang kaya akan sulfur adalah daging, telur, keju, susu sapi utuh itu, bawang putih, bawang merah, lobak, dan sulfit makanan yang diawetkan seperti anggur dan buah-buahan kering.

Untuk meminimalkan gas berbau busuk, menghilangkan tinggi sulfit daging seperti daging sapi dan babi dari diet Anda dan mengganti mereka dengan rekan-rekan mereka yang rendah sulfur seperti ikan dan ayam. Gunakan jahe dan cabai bukan bawang putih dan bawang merah, dan makan banyak sayuran rendah yang mengandung belerang termasuk alpukat, terong, bayam, dan wortel.

Memaksimalkan jumlah buah-buahan segar dan sayuran dalam diet Anda bertindak sebagai pencahar alami dan membantu Anda untuk memiliki gerakan usus secara teratur. Hal ini mengurangi jumlah waktu bahwa gas duduk di usus yang terkena bakteri bau menyebabkan. Ketika gas terkena bakteri untuk waktu yang lama, setiap makanan yang kita makan akan menyebabkan kentut berbau busuk. Untuk memastikan bahwa perut Anda bergerak secara teratur, makan banyak serat alami dan banyak minum air.
Kondisi apa lain kentut bau gejala?

Kentut berbau busuk jarang dikaitkan dengan penyakit serius. Namun, jika menghindari makanan yang mengandung belerang dan memiliki gerakan usus yang setiap hari tidak meningkatkan bau kentut Anda, atau Anda mengalami gejala tambahan seperti penurunan berat badan, nyeri perut, mual, atau muntah, Anda mungkin memiliki gangguan pencernaan. Ini adalah kondisi yang perlu dipertimbangkan:

• Karbohidrat malabsorpsi: ini berkisar dari ringan sampai parah. Bentuk ringan dapat hadir sebagai nyeri perut samar dengan kembung. Bentuk parah disebut penyakit Celiac. Hal ini dapat hadir dengan nyeri perut yang parah dan kekurangan vitamin. Kedua kondisi diperlakukan dengan menghapus gluten dari diet Anda. Gluten ditemukan dalam produk gandum, rye, dan barley seperti roti dan tepung. Menghindari produk ini meningkatkan gejala yang berhubungan dengan penyakit ini.
• Intoleransi laktosa: Laktosa adalah gula yang ditemukan dalam produk susu. Ketika kita tidak memiliki cukup enzim yang diperlukan untuk memecah laktosa bawah, tetap dalam saluran pencernaan kita untuk bakteri penyebab bau untuk memberi makan pada. Jika Anda tidak toleran laktosa, menghindari susu dapat menjadi cara mudah untuk mengurangi jumlah gas dalam perut yang Anda menghasilkan dan meningkatkan bau nya.
• Infeksi pada saluran pencernaan: Ada banyak bakteri dan virus yang dapat menyebabkan infeksi pada lapisan saluran pencernaan. Beberapa mungkin berhubungan dengan bepergian ke berbagai belahan dunia. Infeksi biasanya disertai dengan diare, demam, dan nyeri perut. Jika Anda menduga bahwa Anda mungkin memiliki infeksi, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menentukan pengobatan yang tepat.