Skip to main content

Bagaimana meningkatkan jumlah sperma Anda

By

Memperbanyak sperma - Penurunan jumlah sperma rata-rata pada pria normal dalam setengah abad terakhir adalah antara 40-50 ahli mengatakan . Berikut adalah beberapa poin yang perlu diingat jika Anda ingin meningkatkan Anda menghitung sperma :

Berhenti merokok dan alkohol . Merokok merusak sperma dan motilitas , mengurangi sperma umur dan juga dapat menyebabkan perubahan genetik yang mempengaruhi keturunan . Demikian pula , alkohol menurunkan produksi sperma dan hormon testosteron laki-laki.

[caption id="attachment_53" align="aligncenter" width="300"]penambah sperma penambah sperma[/caption]


Berolahraga secara teratur tetapi intensitas dan durasi harus moderat dan di bawah pengawasan , jika memungkinkan . Latihan fisik yang berlebihan memiliki pengaruh negatif pada kesuburan . Menurunkan berat badan berlebih , karena cenderung menyebabkan testosteron / estrogen ketidakseimbangan .

Makan makanan bergizi , yang rendah lemak dan tinggi protein , sayuran dan biji-bijian . Kurangi asupan kafein .

Hindari penggunaan berlebihan pelumas dan tablet vagina , mereka juga dapat menyebabkan kematian sperma .

Jangan simpan ponsel Anda di saku celana , atau menempatkan laptop Anda di pangkuan Anda . Lindungi testis dari terlalu banyak panas .

Hindari kondisi temperatur tinggi . Sesekali boleh saja mengambil mandi uap , spa .

Kenakan pakaian longgar .

Mengurangi tingkat stres dengan belajar teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi .

Ambil upaya sadar untuk menyeimbangkan kesehatan fisik dan mental . Kebugaran fisik dan relaksasi mental meningkatkan kesuburan pria .

Anabolic steroid harus dilakukan di bawah bimbingan seorang dokter yang tepat karena dapat menyebabkan Azoospermia , istilah yang digunakan ketika ada tidak lengkap sperma .

Asupan vitamin seperti Vitamin C , Vitamin A , Vitamin E dan Zinc harus teratur . Spesies oksigen reaktif ( ROS ) yang hadir dalam air mani . Ketika ROS yang hadir pada tingkat tinggi dapat mengakibatkan kerusakan yang signifikan pada air mani . Vitamin dapat menurunkan tingkat ROS . Vitamin membantu dalam sintesis dan pengembangan dan pemeliharaan sperma normal dan mereka membantu dalam menghindari penggumpalan sperma .

Hal ini penting untuk menjaga kesehatan seksual yang baik . Hubungan teratur dalam hubungan yang stabil mengurangi kemungkinan infeksi dan meningkatkan kesuburan

Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Bintik Merah di Kaki Karena Alergi

By
Hal ini sangat umum memiliki bintik-bintik merah pada kaki karena mereka terkena sejumlah alergi dan bahan kimia. Anda dapat memiliki berbagai macam tempat di kaki Anda yang belum tentu mengancam nyawa atau bahkan masalah. Bintik-bintik merah di kaki Anda dapat berbintil atau rata, gatal atau benar-benar menyakitkan. Kadang-kadang lesi merah akan memudar ke patch gelap pada kulit. Bintik-bintik merah di kaki Anda dapat berkumpul di sekitar kaki dan pergelangan kaki atau mereka dapat bekerja dengan cara mereka sampai seluruh kaki, bahkan menyebar ke area lain dari tubuh. Hal ini penting untuk melacak rincian dari bintik-bintik merah di kaki Anda sehingga Anda cukup bisa menjelaskan kepada dokter Anda. Bintik-bintik merah yang bertahan dengan penyebab yang tidak diketahui harus diperiksa oleh dokter. Penyebab umum bintik-bintik Merah di Kaki Dermatitis atopik - dermatitis atopik adalah penyebab paling umum dari bintik-bintik merah pada kaki. Hal ini biasanya sangat gatal, mempenga
Post a Comment
Read more

Telapak Tangan Gatal Gatal dan Cara Mengatasinya

By
Telapak tangan gatal merupakan gejala yang umum untuk berbagai gangguan. Sering kali, mereka yang mengalami hal itu dengan mudah dapat mengelola gejala dengan menerapkan krim atau non-farmakologis berarti. Sayangnya, ada beberapa kasus dimana gatal terus berlanjut untuk waktu yang sangat lama dan serius mengganggu Anda dari efektif melakukan sehari-hari Anda kegiatan. Jika hal ini terjadi, yang terbaik adalah bahwa Anda memiliki sendiri diperiksa, sebaiknya oleh dokter kulit terkenal. Penyebab Gatal telapak tangan Memiliki telapak tangan gatal dapat menjadi hasil dari berbagai faktor atau kondisi penyakit. Berikut adalah beberapa gangguan umum yang dapat menyebabkan telapak tangan gatal. Sirosis bilier Primer - Kondisi ini menyebabkan gatal-gatal atau kulit pruritus. Bahkan jika penyakit belum berkembang, salah satu dari tanda-tanda yang paling awal adalah gatal pada telapak tangan dan juga telapak kaki. Tingkat keparahan gatal berfluktuasi karena baik bisa menyerang yang terbu
Post a Comment
Read more

Cara Mengobati Gatal Kemerahan di Seluruh Tubuh

By
Ini adalah fakta bahwa banyak orang memiliki alergi. Akibatnya, setiap kali mereka dihadapkan pada item atau materi yang mereka alergi terhadapnya, mereka cenderung untuk mengembangkan tanda-tanda dan gejala dari reaksi hipersensitivitas. Bintik merah gatal di seluruh tubuh adalah contoh umum dari alergi. Bintik ini cenderung muncul di dada, lengan, di belakang, atau di daerah perut. Tapi sayangnya, gejala ini juga bisa timbul dari penyebab lain selain alergi biasa. Penyebab bintik gatal merah Bintik merah gatal di seluruh tubuh dapat terjadi akibat kondisi berbagai penyakit seperti: Kudis - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Sarcoptes scabiei. Penyakit ini menular dan ditandai dengan gatal yang ekstrim pada kulit. Trek liang dari tungau tampaknya mirip dengan gigitan seekor nyamuk yang khas. Gatal memburuk di malam hari dan selama kondisi cuaca hangat. Ruam kudis biasanya muncul di beberapa daerah, termasuk tangan, bokong, punggung, alat kelamin, dan kaki. Ga
5 comments
Read more