Skip to main content

12 Cara Alami Mengatasi Alergi

By
12 Cara Alami Mengatasi Alergi


Beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi alergi anda saat berada dirumah, seperti,

1. Udara Bebas

Menjaga dalam ruangan udara bebas dapat membantu meringankan gejala alergi hidung. Memasang filter udara khusus dalam tungku dan sistem pendingin udara Anda dapat menghapus 90% sampai 95% dari partikel dari udara dalam ruangan Anda. Menutup pintu dan jendela ketika jumlah serbuk sari luar yang tinggi juga dapat membantu menjaga serbuk sari dan alergen outdoor lainnya dari rumah Anda.

2. Pertimbangkan Terapi Alternatif

Ada bukti bahwa beberapa suplemen membantu alergi hidung. Butterbur adalah salah satu yang paling menjanjikan. Studi menunjukkan bahwa Butterbur - khususnya ekstrak Butterbur disebut Ze 339 dapat membantu atasi alegri.

3. Cuci Barang-Barang Anda
Setiap kali Anda berjalan ke rumah Anda, Anda membawa potongan-potongan kecil (debu, partikel, dan zat-zat lain) dari dunia luar dengan Anda. Mandi dan mengganti pakaian Anda akan membantu membersihkan setiap alergen. Meninggalkan sepatu Anda di pintu akan membantu menjaga Anda dari pelacakan alergen.

4. Masker
Masker dapat mencegah alergen masuk ke saluran pernapasan hidung anda saat anda melakukan kegiatan sehari-hari seperi membersihkan rumah dan menyapu. Walaupun cara ini tidak dapat mengatasi sepenuhnya alergi, namun cara ini dapat mencegah anda terkena alergi yang lebih serius.

5. Makan dan Diet Sehat

Satu studi menemukan bahwa anak-anak yang makan diet kaya sayuran segar, buah-buahan, dan kacang-kacangan - terutama anggur, apel, jeruk, dan tomat - memiliki gejala alergi lebih sedikit. Para peneliti masih mencoba untuk mencari tahu hubungan antara diet dan alergi hidung, tetapi makan makanan yang sehat diketahui dunia baik secara umum untuk tubuh dan kondisi stamina anda.

6. Bilas hidung

Sebuah langkah membilas hidung dan membersihkan lendir dari hidung dapat membantu meringankan gejala alergi hidung. Hal ini juga dapat membilas bakteri, lendir, dan membantu mengurangi postnasal drip. Membeli kit bilas atau membuat satu menggunakan neti pot. Campur 1/2 sendok teh garam dengan sejumput baking soda dalam 8 ons air suling atau disterilkan yang hangat. Gunakan botol, siram dengan lembut pada lubang hidung, dan hati-hati.

7. Minum Cairan Lebih

Jika Anda merasa sesak atau memiliki postnasal drip dari alergi Anda, cobalah minum lebih banyak air, jus, atau cairan lainnya. Minum cairan ekstra dapat membantu mengencerkan lendir di hidung Anda dan dapat memberikan beberapa bantuan setelahnya.

8. Kebersihan Lingkungan
Menjaga kebersihan rumah Anda adalah salah satu cara terbaik untuk menghindari alergen dalam ruangan.  Coba bersihkan dengan produk rumah tangga biasa seperti cuka atau baking soda. Dan menggunakan vacuum cleaner yang memiliki filter HEPA untuk perangkap alergen.

9. Cobalah Beberapa Uap

Menghirup uap adalah cara sederhana untuk mengurangi hidung tersumbat dan dapat meringankan pernapasan bila Anda memiliki alergi. Posisikan hidung diatas mangkuk panas atau menempatkan handuk di atas kepala Anda untuk menjebak uap lalu hirup sampai merasa rileks kembali.

10. Hindari Asap Rokok

Asap rokok dapat memperburuk gejala alergi Anda, , gatal, hidung tersumbat dan mata berair gejala yang akan timbul jika terken asap rokok dan asap lainnya. Cobalah untuk menghindari tempat-tempat di mana orang merokok, da hindari asap lain yang dapat memperburuk gejala, seperti semprotan aerosol dan asap dari perapian kayu bakar.
Labels:
Location: Bantul, Bantul, Bantul, Bantul 55711, Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Benjolan Kecil pada Bibir, Ketahui Penyebab dan Solusinya

By
Benjolan di bibir biasanya perlu ditangani dengan cepat karena sifat tidak menyenangkan dan dampak negatif pada penampilan. Benjolan bisa datang dalam bercak kecil baik pada bibir atas atau bawah. Kadang-kadang, meskipun, kedua bibir yang terpengaruh. Mereka memiliki benjolan di bibir mereka lebih peduli jika mereka luka dingin. Tapi ada banyak kemungkinan penyebab lain selain jenis STD (penyakit menular seksual) infeksi. Penyebab benjolan di bibir Benjolan bibir yang ringan sampai yang serius penyebab. Berikut adalah beberapa penyebab yang paling umum: Dingin luka - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh HSV-1 (herpes simplex virus 1). Atau dikenal sebagai herpes oral, cold sores ditandai dengan lepuh lisan baik pada permukaan bibir atau dinding dalam mulut. Lepuh sangat rapuh dan bisa pecah dengan mudah, meninggalkan permukaan bibir kasar yang akan merasakan dan terlihat sama selama sekitar dua minggu atau lebih. Ini adalah infeksi yang sangat umum yang mempengaruhi banyak oran...
12 comments
Read more

Cara Mengobati Gatal Kemerahan di Seluruh Tubuh

By
Ini adalah fakta bahwa banyak orang memiliki alergi. Akibatnya, setiap kali mereka dihadapkan pada item atau materi yang mereka alergi terhadapnya, mereka cenderung untuk mengembangkan tanda-tanda dan gejala dari reaksi hipersensitivitas. Bintik merah gatal di seluruh tubuh adalah contoh umum dari alergi. Bintik ini cenderung muncul di dada, lengan, di belakang, atau di daerah perut. Tapi sayangnya, gejala ini juga bisa timbul dari penyebab lain selain alergi biasa. Penyebab bintik gatal merah Bintik merah gatal di seluruh tubuh dapat terjadi akibat kondisi berbagai penyakit seperti: Kudis - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Sarcoptes scabiei. Penyakit ini menular dan ditandai dengan gatal yang ekstrim pada kulit. Trek liang dari tungau tampaknya mirip dengan gigitan seekor nyamuk yang khas. Gatal memburuk di malam hari dan selama kondisi cuaca hangat. Ruam kudis biasanya muncul di beberapa daerah, termasuk tangan, bokong, punggung, alat kelamin, dan kaki. Ga...
5 comments
Read more

Sakit Otot Betis Dan Cara Mengatasinya Dengan Benar

By
Otot-otot betis berada di bagian belakang kaki, membentang antara lutut dan tendon Achilles. Sebuah betis sakit yang dialami ketika ada rasa yang abnormal dirasakan di wilayah itu. Hal ini dapat menjadi rasa sakit , rasa nyeri, berdenyut, atau kesemutan. Nyeri atau ketidaknyamanan dapat terjadi sebagai akibat dari cedera, trauma, berjalan berlebihan dan olahraga. Apa yang menyebabkan otot betis sakit? Penyebab otot betis sakit dapat dibagi menjadi dua kelompok: cedera atau kesehatan. Cedera penyebabnya meliputi trauma untuk otot betis. Penyebab medis termasuk berbagai kondisi yang baik menyebabkan sakit otot sebagai gejala. Cedera : Sebuah ketegangan otot betis adalah cedera umum yang menyebabkan rasa nyeri. Hal ini terjadi ketika otot-otot betis yang berlebihan dan otot-otot menjadi robek. Hal ini menyebabkan pembengkakan, nyeri akut, dan memar. Nyeri ini akan diperparah ketika berjalan, peregangan, atau berdiri berjinjit. Otot kram kejang bisa sangat menyakitkan. kram tidak s...
12 comments
Read more