Vitamin Untuk Mengatasi Jerawat Anda
Kulit yang sehat dan bercahaya membutuhkan nutrisi yang tepat. Namun, kekurangan vitamin dan mineral dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk berfungsi optimal yang menyebabkan kulit rentan terkena bakteri maupun masalah lainnya.
Jadi, pentingnya mengatur ketersediaan vitamin dalam tubuh sangatlah penting bagi nkulit dan tubuh anda. Mengontorl jumlah vitamin yang diperlukan agar tidak berlebihan dalam mengkomsumsi vitamin yang masuk ke dalam tubuh juga harus di perhitungkan. Berikut adalah beberapa vitamin yang berguna dala mencegah kulit anda bermasalah seperti maslah jerawat:
Vitamin A - memiliki kemampuan untuk merangsang pertumbuhan kulit dan mata Anda. Contoh vitamin A dalam makanan, termasuk buah jeruk, wortel, tomat, labu kuning, dan labu. Vitamin A juga digunakan untuk mengobati jerawat dan gangguan kulit lainnya.
Vitamin B - Kantor Dietary Supplements di National Institute of Health menyatakan bahwa radang kulit merupakan salah satu tanda kekurangan B6. Jadi mengkomsumsi vitamin B dapat membuat segar, lembut kulit anda.
Vitamin C dan E - The American Academy of Dermatology menganjurkan dosis oral harian vitamin C dan E untuk melindungi tubuh dan sifat antioksidan yang penting bagi kesehatan kulit.
Zinc - Sebuah studi yang dilakukan di Duke University memberikan bukti bahwa "Zinc melindungi terhadap radiasi UV, meningkatkan penyembuhan luka, memberikan kontribusi untuk fungsi kekebalan tubuh dan neuropsikiatri, dan mengurangi risiko relatif kanker dan penyakit jantung." Jadi, selain manfaat antioksidan juga bagus untuk kulit kita.
Omega-3 Asam Lemak - Omega-3 asam lemak dari minyak ikan, kromium, seng, dan selenium adalah nutrisi anti-jerawat.
Kulit yang sehat dan bercahaya membutuhkan nutrisi yang tepat. Namun, kekurangan vitamin dan mineral dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk berfungsi optimal yang menyebabkan kulit rentan terkena bakteri maupun masalah lainnya.
Jadi, pentingnya mengatur ketersediaan vitamin dalam tubuh sangatlah penting bagi nkulit dan tubuh anda. Mengontorl jumlah vitamin yang diperlukan agar tidak berlebihan dalam mengkomsumsi vitamin yang masuk ke dalam tubuh juga harus di perhitungkan. Berikut adalah beberapa vitamin yang berguna dala mencegah kulit anda bermasalah seperti maslah jerawat:
Vitamin A - memiliki kemampuan untuk merangsang pertumbuhan kulit dan mata Anda. Contoh vitamin A dalam makanan, termasuk buah jeruk, wortel, tomat, labu kuning, dan labu. Vitamin A juga digunakan untuk mengobati jerawat dan gangguan kulit lainnya.
Vitamin B - Kantor Dietary Supplements di National Institute of Health menyatakan bahwa radang kulit merupakan salah satu tanda kekurangan B6. Jadi mengkomsumsi vitamin B dapat membuat segar, lembut kulit anda.
Vitamin C dan E - The American Academy of Dermatology menganjurkan dosis oral harian vitamin C dan E untuk melindungi tubuh dan sifat antioksidan yang penting bagi kesehatan kulit.
Zinc - Sebuah studi yang dilakukan di Duke University memberikan bukti bahwa "Zinc melindungi terhadap radiasi UV, meningkatkan penyembuhan luka, memberikan kontribusi untuk fungsi kekebalan tubuh dan neuropsikiatri, dan mengurangi risiko relatif kanker dan penyakit jantung." Jadi, selain manfaat antioksidan juga bagus untuk kulit kita.
Omega-3 Asam Lemak - Omega-3 asam lemak dari minyak ikan, kromium, seng, dan selenium adalah nutrisi anti-jerawat.
Comments
Post a Comment