Skip to main content

10 Cara Alami untuk Mengalahkan Flu dengan Cepat

By

10 Cara Alami untuk Mengalahkan Flu dengan Cepat


Anda sedang mengalami gejala flu? membuat aktifitas anda terganggu dan anda merasa tidak nyaman itu hal tersebut. Banyak faktor yang dapat menyebabkan sakit ini muncul pada diri anda, dan banyak solusi yang dapat anda temui untuk mengatasi sakit ini. Dibawah ini ada beberapa langkah atau cara mengatsi flu dengan cepat dan aman, yaitu:

1. Makan ringan. Ketika Anda terkenai flu, menikmati kaldu sayuran dengan rumput laut ankan membantu anda. Cobalah membuat kaldu sayuran dengan seledri, kubis, wortel, daun bawang, kale, bawang putih, rumput laut dan campuran jamur. Sistem pencernaan Anda membutuhkan istirahat dan nutrisi sehingga bisa melakukan proses penyembuhan secara maksimal.

2. Dapatkan probiotik- makan makanan penuh probiotik akan membantu untuk bakteri sehat dalam usus membawa kemudahan pada sistem pencernaan Anda.

     2 mangkuk Air Mendidih
     1  mangkuk cincang Kale / Chard atau keduanya
     1/2 mangkuk Hijau Peas
     1 genggam Dulse
     Organik Chickpea atau Adzuki Bean Miso (atau kedelai organik)

Masak air sampai mendidih dan masukkan sayuran, rumput laut dan kacang polong yang sudah dicincang. Biarkan mereka dan tunggu panas air menurun. Biarkan dingin selama beberapa menit dan campuran dalam 1 sdm miso untuk setiap cangkir air.

3. Minum air hangat dengan lemon - Membuat tubuh anda tidak kekurangan cairan dapat membantu mengurangi flu yang anda alami. Tambahkan sedikircampuran lemon pada air hangat anda untuk memberi vitamin yang dapat membantu mengatasi flu dan menyegarkan tubuh anda.

4. Hindari daging & susu - Jika sistem pencernaan Anda bekerja untuk menguraikan makanan hewani yang lebih berat dan memakan waktu lebih lama untuk dicerna, proses penyembuhan flu Anda akan melambat. Disarankan bagi siapa saja mereka yang memiliki pilek atau flu untuk menghilangkan makanan hewani sementara waktu sampai anda benar-benar sembuh.

  5. Membuat smoothie hijau - Gunakan bahan anti-inflamasi, anti-bakteri, anti-virus. Berikut adalah resep yang bagus untuk dicoba yang akan membunuh bakteri dalam tenggorokan Anda dan mengangkat tingkat energi Anda.

     1 Rib dari Seledri
     1/4 Mentimun
     1 genggam Parsley
     1 genggam Cilantro
     1 lemon, kupas
     1 ibu jari jahe
     1-2 gelas air

Jika Anda ingin mempermanis itu, Anda dapat menambahkan: 1/4 - 1/2 Nanas atau Blueberry.

6. Membuat jus sayuran - Mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk menangkal apa pun yang menyerang sistem Anda adalah langkah yang tepat bagi penyembuhan anda. Jus sayuran adalah cara yang bagus dengan kelimpahan vitamin yang mudah didapat dan dicerna tubuh.

     1 Rib dari Seledri
     1/2 Adas Bulb
     1 ibu jari jahe
     1 ibu jari akar kunyit
     1/2 cangkir  kubis hijau atau ungu
     1 genggam peterseli
     1/2 apel hijau

7. Berkeringat - Bukan dengan berolahraga ketat karenahal itu akan mengedarkan lebih banyak racun dalam tubuh Anda dan membuat Anda merasa lebih buruk. Hanya membawa dua handuk dan siapakan uap air untuk mengeluarkan keringat. Menggunakan uap air dan meletakkan handuk di atas kepala anda unruk menutupi uap lari dari wajah.

8. Minyak Oregano - Minyak oregano adalah obat anti-bakteri, anti-virus dan flu yang kuat. Anda bisa mengambilnya di toko makanan kesehatan.

9. Hindari jus & soda - Kebanyakan jus berisi tambahan gula yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda. HAl tersebut membuat proses penyembuhan terganggu dan tubuh anda rentan terserang berbagai penyakit, sebaiknya minum jus sayuran atau komsumsi lebih banyak air putih.

10. Istirahat - Menempatkan diri Anda terlebih dahulu dan mendapatkan lebih banyak tidur sehingga Anda bisa mendapatkan proses penyembuhan yang dibutuhkan, tapi jangan terlalu lama untuk beristirahat atau tidur, imbangi dengan berjalan-jalan kecil, atau beraktifitas kecil lainnya.
Labels:
Location: Bantul, Bantul, Bantul, Bantul, Daerah Istimewa Yogyakarta 55711, Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Benjolan Kecil pada Bibir, Ketahui Penyebab dan Solusinya

By
Benjolan di bibir biasanya perlu ditangani dengan cepat karena sifat tidak menyenangkan dan dampak negatif pada penampilan. Benjolan bisa datang dalam bercak kecil baik pada bibir atas atau bawah. Kadang-kadang, meskipun, kedua bibir yang terpengaruh. Mereka memiliki benjolan di bibir mereka lebih peduli jika mereka luka dingin. Tapi ada banyak kemungkinan penyebab lain selain jenis STD (penyakit menular seksual) infeksi. Penyebab benjolan di bibir Benjolan bibir yang ringan sampai yang serius penyebab. Berikut adalah beberapa penyebab yang paling umum: Dingin luka - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh HSV-1 (herpes simplex virus 1). Atau dikenal sebagai herpes oral, cold sores ditandai dengan lepuh lisan baik pada permukaan bibir atau dinding dalam mulut. Lepuh sangat rapuh dan bisa pecah dengan mudah, meninggalkan permukaan bibir kasar yang akan merasakan dan terlihat sama selama sekitar dua minggu atau lebih. Ini adalah infeksi yang sangat umum yang mempengaruhi banyak oran...
12 comments
Read more

Cara Mengobati Gatal Kemerahan di Seluruh Tubuh

By
Ini adalah fakta bahwa banyak orang memiliki alergi. Akibatnya, setiap kali mereka dihadapkan pada item atau materi yang mereka alergi terhadapnya, mereka cenderung untuk mengembangkan tanda-tanda dan gejala dari reaksi hipersensitivitas. Bintik merah gatal di seluruh tubuh adalah contoh umum dari alergi. Bintik ini cenderung muncul di dada, lengan, di belakang, atau di daerah perut. Tapi sayangnya, gejala ini juga bisa timbul dari penyebab lain selain alergi biasa. Penyebab bintik gatal merah Bintik merah gatal di seluruh tubuh dapat terjadi akibat kondisi berbagai penyakit seperti: Kudis - Ini adalah infeksi yang disebabkan oleh parasit Sarcoptes scabiei. Penyakit ini menular dan ditandai dengan gatal yang ekstrim pada kulit. Trek liang dari tungau tampaknya mirip dengan gigitan seekor nyamuk yang khas. Gatal memburuk di malam hari dan selama kondisi cuaca hangat. Ruam kudis biasanya muncul di beberapa daerah, termasuk tangan, bokong, punggung, alat kelamin, dan kaki. Ga...
5 comments
Read more

Sakit Otot Betis Dan Cara Mengatasinya Dengan Benar

By
Otot-otot betis berada di bagian belakang kaki, membentang antara lutut dan tendon Achilles. Sebuah betis sakit yang dialami ketika ada rasa yang abnormal dirasakan di wilayah itu. Hal ini dapat menjadi rasa sakit , rasa nyeri, berdenyut, atau kesemutan. Nyeri atau ketidaknyamanan dapat terjadi sebagai akibat dari cedera, trauma, berjalan berlebihan dan olahraga. Apa yang menyebabkan otot betis sakit? Penyebab otot betis sakit dapat dibagi menjadi dua kelompok: cedera atau kesehatan. Cedera penyebabnya meliputi trauma untuk otot betis. Penyebab medis termasuk berbagai kondisi yang baik menyebabkan sakit otot sebagai gejala. Cedera : Sebuah ketegangan otot betis adalah cedera umum yang menyebabkan rasa nyeri. Hal ini terjadi ketika otot-otot betis yang berlebihan dan otot-otot menjadi robek. Hal ini menyebabkan pembengkakan, nyeri akut, dan memar. Nyeri ini akan diperparah ketika berjalan, peregangan, atau berdiri berjinjit. Otot kram kejang bisa sangat menyakitkan. kram tidak s...
12 comments
Read more